Iti place? Click aici sa ii dai share!
Stiindu-ma “sportiva” , prietena mea, Narcisa, ma invitase acum mai bine de 6 luni, sa incerc o ora de pilates pe aparate la unul dintre cele mai moderne studiouri din Bucuresti, Attitude Pilates Studio. de pe Strada Postelnicului 12.
Nu m-am dus atunci, ci abia saptamana trecuta, si gandind ca totul este exact asa cum trebuie sa fie, insemna ca acum este momentul meu …
Am mai facut pilates, multa vreme alternativ cu yoga, la saltea, apoi pe aparatul numit Reformer, special destinat acestui tip de miscare … deci cam stiam “cu ce se mananca”.
Doar ca ajungand acolo, unde ma astepta Luminita (antrenoarea mea si una din co-proprietare), am fost luata prin surprindere de diversitatea aparatelor, de atmosfera spatiului, de energia locului, si nu in ultimul rand, de oameni.. Totul era UAU, pana la cel mai mic detaliu … si credeti-ma, sunt fooooarte atenta la detalii.
Poate stiti cate ceva despre pilates, dar pentru cine nu e familiarizat, voi scrie totusi cateva cuvinte.
Joseph Pilates este inventatorul acestor exercitii, fiind coplesit in copilarie de numeroase boli pe care a incercat sa si le rezolve. Curand a ajuns sa creada ca bolile sunt apanajul unui stil de viata dezechilibrat, posturii gresite si respiratiei defectuoase. Perfectiondu-si miscarile si creand aparate care sa il ajute, a ajuns sa ii antreneze pe altii, iar regimul de exercitii propus de el sa duca la o mai buna coordonare si un mai bun control muscular, la dezvoltarea flexibilitatii, la constientizarea si reglarea respiratiei.
Revenind la Attitude Pilates Studio acesta a fost creat pentru a oferi intreaga “experienta” pilates.
Antrenamentul se efectueaza pe aparate pilates special destinate acestui tip de activitate (Reformer allegro, Cadillac, EXOchair) sub indrumarea atenta a trainerilor.
Fiecare client lucreaza cu trainerul personal timp de o ora, iar antrenamentul este personalizat, in functie de conditia fizica, de rezultatele care se doresc, de eventualele afectiuni (probleme articulare, afectiuni ale coloanei vertebrale, mentinerea conditiei fizice si a unui tonus muscular bun in timpul sarcinii, recuperare dupa anumite afectiuni fizice si multe altele).
Mi-a placut intregul concept intalnit aici, concept care nu se opreste doar la antrenamentele in studio, ci la educarea abilitatilor fizice in sensul deprinderii de catre clienti a capacitatii de a translata pozitia, controlul, atitudinea corporala in toate celelalte aspecte ale vietii lor, si in afara studioului. Am rezonat cu posibilitatea de a-mi descoperi corpul prin intermediul pilates, astfel incat sa primeze grija si respectul fata de propriul corp.
Luminita este super-fit, si iubeste ceea ce face, am vazut asta de cand am intrat pe usa; astfel, antrenamentul meu a fost exact ceea ce cautam: ceva cunoscut (Reformer), ceva nou si provocator (Cadillac si ExoChair), multa disciplina si coordonare, echilibru, constientizarea fiecarei miscari in parte, dar si a respiratiei. Multa transpiratie, si …febra musculara a doua zi.
Plus, o stare de bine maxim si satisfactia lucrului bine facut.
Recunosc, o parte din exercitii mi s-au parut grele la inceput, pana am prins miscarea, dar apoi totul a mers fara probleme.
Cine are impresia ca pilates este simplu, se inseala! Este nevoie de forta, de izometrie, de control. Dar rezultatele sunt senzationale: definire musculara, abdomen plat, fesieri fermi, postura perfecta … ca sa enumar doar cateva.
A, si nu este un tip de miscare doar pentru femei, chiar am intalnit si barbati in sala.
Daca v-am starnit pofta de a incerca, va recomand din suflet acest loc.
Articole interesante:
- 5 tipuri de exercitii fizice pentru varsta 40+
- Ora de Pilates
- 10 solutii pentru 1 problema: excesul de grasime de pe abdomen
Iti place? Click aici sa ii dai share!
