Iti place? Click aici sa ii dai share!
Cele mai frecvente simptome ale bolilor venoase sunt, precum am mai amintit: durerile de gamba, senzatie de greutate sau caldura(arsuri) in gambe, tendinta de a dezvolta edeme in zona gambelor si a gleznelor, parestezii (furnicaturi) sau dezvoltarea unei retele de vene mici dilatate (venectazii, varicoza reticulara).
Complicatiile cele mai frecvente sunt:
-modificari ale pielii: atrofie, tulburari de pigmentare
-eczeme
-in final ulcere venoase
Ce puteti face ca sa prevenim aceste modificari?
1. Evitati temperaturi mai mari decat 28” Celsius, adica evitarea expunerii prelungite la soare, evitarea saunei, sau a bailor fierbinti.
2. Pe cat posibil, evitati activitatile in pozitie verticala pentru o perioada mai lunga de o ora. Daca nu este posibila evitarea acestora, atunci trebuie facuti cativa pasi sau exercitii fizice pentru a activa circulatia venoasa.
3. Daca se umfla picioarele, acestea trebuie sa fie inaltate, daca e posibil prin ridicarea saltelei in zona picioarelor, nu doar prin pozitionarea unui obiect sub glezne intrucat acesta nu va face decat sa intinda prea tare articulatia genuchiului.
4. Faceti un dus rece de 2 ori pe zi in zona gambelor, nu cu apa rece ca gheata ci la o temperatura intre 14-18 grade celsius. Timpul de deus: ca 10-15 min.
5. Evitati sa ridicati sau sa presati (impingeti) obicte foarte grele. (ex.bodybouilding, bowling). Aveti grija sa existe o dieta diversificata pentru a avea scaune normale.
6. Supraponderalitatea si varicele cresc riscul trombozelor venoase!
7. Faceti sport: Jogging, inot, mersul cu bicicleta. Evitati sporturile precum tennis, squash, care blocheaza brusc miscarea gambelor.
8. Mersul rapid intareste musculatura gambelor si stimuleaza circulatia sangvina.
9. Masurati in fiecare dimineata si seara dimensiunile gleznelor si gambelor si aflati in functie de activitatile zilnice cum se modifica circumferintele.
10. Daca apar suferinte noi precum:crampe musculare ami lungi de 2 zile, tuse, respiratie ingreunata, ameteli ?entru mai multe zile consecutiv, vizitati de urgenta un medic.
11. Beti minim 2 l lichide pe zi.
12. Purtati pantofi adecvati, tocurile mai inalte de 6-8 cm sunt foarte daunatoare pacientilor cu suferinte venoase. Mersul descult, in schimb, este foarte sanatos.
13. Tratamentele cu anticonceptionale trebuie sa fie initiate strict de ginecologul dvs.
14. Folositi scarile si nu liftul cand urcati in apartament.
15. Intrebati medicul de familie ce sulpimente/medicamente va recomanda pentru preventia bolilor venoase.
Articole interesante:
- Venectazii, Varicoza reticulara sau varice
- 18 alimente care ajuta la reducerea stresului
- Ce alimente sa introduci in dieta ta la 20, 30, 40, 50+ ani
Iti place? Click aici sa ii dai share!
Buna ziua Dana si tuturor cititoarelor,
Numele meu este Alexandra si am 26 de ani.
Intr-adevar, nu este de glumit cu aceste afectiuni. Acum un an si jumatate am trecut prin niste momente nu tocmai placute ce au legatura cu articolul tau si as dori sa le impartasesc si celor de aici experienta mea pentru a trage un semnal de alarma.
Acum un an jumate am avut TVP, adica trmboza venoasa profunda. Timp de sapte ani am urmat un tratamnet cu anticonceptionale (Diane35) pentru a-mi rezolva problema ovarelor micropolichistice si a ciclului neregulat care venea cand vroia el (la 2-3-4 luni). In toti anii acestia am facut numeroase controale la diversi profesori doctori din Buc si Cluj, ce mai… la creme de la creme…., insa, pentru problemele pe care le aveam, toti imi recomandau acelasi tratamnet cu Diane. Si l-am urmat pana in vara lui 2009, cand intr-o dimineata au inceput sa mi se umfle memebrele inferioare, putin cate putin….. Eram ocupata si scriam la laptop, cred ca vreo 5 ore nu ma ridicasem de pe scaun, insa cand am vrut sa ma ridic, pur si simplu m-am speriat. Picioarele mele erau uriase, f umflate, f rosii si ma ardeau. Respiratia era sacadata si parca era ingreunata de ceva. Am hotarat sa plec de urgenta la spital, nestiind ce poate sa fie. Va spun sincer ca atat de umflate aveam picioarele incat nici nu aveam cu ce sa ma incalt, dar noroc ca era vara si am luat niste papuci moi, mai largi. Calcatul insa era un chin. Am ajuns in cele din urma la urgenta la Militari. Unde am stat vreo 4-5 ore si m-au vizitat 4 medici. Toti imi spuneau ca e alergie, ma intrebau daca am mancat capsuni sau ciocolata, daca am stat in picioare mai mult, daca am stat pe tocuri, etc… Nimic din toate astea…. se uitau la mine ca la masini straine, fara sa stie ce ar putea sa fie…. Intr-un final, a venit un medic chirurg cardiolog care m-a intrebat daca iau anticonceptionale si daca sunt fumatoare. Da si da! M-a trimis sa fac ecografie Doppler (ecografia se face la vasele de sange pentru a se vedea eventualele cheaguri). Ecografia a aratat intr-adevar ca vasele mele erau foarte ingrosate si aveam deja cheaguri formate. Mi-a spus atunci doctorul ca cheagurile astea se deplaseaza prin organism si pot bloca oricand organele vitale (inima, plamani, ficat sau chiar creierul) cauzand moartea subita sau paralizia. De asemenea, mi-a spus ca am avut mare noroc, pentru ca de obicei, nu se intampla nimic care sa anunte existenta acestor cheaguri (in cazul meu, semnalele au fost date de umflarea picioarelor). Dupa asta, am urmat tratament cu anticoagulante timp de 6 luni si injectii (cate una pe zi in abdomen) timp de o luna pentru dizolvarea cheagurilor. Saptamana trecuta mi-am facut niste teste speciale pentru a se vedea eventualele sechele si totul este ok acum. Trebuie sa evit alimentele bogate in fier, caldura excesiva, etc….
Si bineinteles ca nu mai am voie sa iau nici un fel de anticonceptionale vreodata sau orice preparat care contine hormoni. Odata ce am renuntat la anticonceptionale, a renuntat si ciclul meu sa mai vina… si iata cum, de la 24 de ani eu ma aflu la menopauza (asta a fost ultimul diagnostic pus de medicii la care am fost). Dar, dintre doua rele, am ales-o pe cea mai putin rea. Am trecut prin toate etapele menopauzei, dar fara sa stiu ca asta este de fapt. Am avut insomnii, bufeuri, schimbari bruste de comportamnet, iar libidoul…. e mort si ingropat. Primul an a fost groaznic, acum insa se pare ca organismul meu s-a obisnuit cu aceasta stare si o accepta deoarece nu mai am parte de acele ‘trairi’.
In concluzie, aveti grija ce pastile luati si interesati-va de efectele pe care le pot avea in timp. Este adevarat ca fiecare organism este unic si reactioneaza in mod diferit, insa este mai bine sa preveniti decat sa tratati.
Multa sanatate si aveti grija de voi!
Vai Alexandra, prin ce traume ai trecut! iti multumesc din suflet ca ai impartasit cu noi, ai mare grija de tine si..daca ai incredere in tratam homeopate, dr Cristina Bogdan te poate ajuta, sa-ti fie mai bine. Inteleg ca esti din Cluj (?) , dansa are cabinet si in Alba, sau daca esti in Buc poti merge oricand la NaturopthiaMed. Te imbratisez cu drag
Buna dana,
Iti urmaresc blogul de mai mult timp si indraznesc sa te intreb ceva: ce parfum ai recomanda unei femei de 28 de ani? caut ceva…foarte feminin, rafinat, care sa nu coste super super mult (adica nu peste nivelul sephora/ina center), sa poarta fi purtat si ziua, dar sa fie remarcat? stiu ca tu te pricepi la lucruri de acest gen, eu chiar nu…ma gandesc ca poate ma poti ajuta cu niste sugestii! iti multumesc ai astept raspunsul tau!
Buna Dana, vreau sa te intreb despre dieta similara atkins, ce parere ai? eu o tin de o saptamana si exceptand greata de carne, in rest ma simt bine, nu mai sunt balonata , nu am pofte de numic din ce vad, iar cu scaderea in greutate merge incet (dupa o sapt).Am inceput sa fac si ceva miscare… Astept raspunsul tau, si te urmaresc in continuare cu interes! Am invatat multe de aici si apreciez ce faci!
Buna Dana,
Iti multumesc pentru raspuns. Sunt din Constanta. La Cluj am fost deoarece am vrut sa-mi verific rezultatele analizelor de la Bucuresti la un profesor doctor de acolo si tot la Cluj am facut si o operatie laparoscopica pentru a se vedea de ce natura sunt chisturile ovariene.
Nu stiu ce sa zic despre medicina alternativa, intrucat am incercat de nenumarate ori atat tratamnetele homeopate cat si naturiste, dar din pacate fara vreun rezultat. Insa, nu renunt asa usor 🙂 si nu strica sa incerc. Rau nu are ce sa-mi faca, nu?
Iti multumesc din suflet pentru recomandare. Voi tine cont de ea si ma voi programa la dna dr.
Multa sanatate si numai bine.
Buna Irina, nu-ti pot spune prea multe despre diete in general, pt ca nu prea am incercat. Singura pe care am “dus-o” 3 zile, atat am reusit, a fost cea disociata. De fapt in ce consta dieta similara Atkins?
Buna Ana, parfumurile sunt o alegere foarte personala, intima chiar..si depind foarte mult de chimia care se produce cu pielea ta atunci cand le aplici. Mie nu imi plac parfumurile florale, dar alte femei le gasesc irezistibile. Sfatul meu este sa mergi la Sephora si sa incerci, mai intai pe cartonase, apoi, din ceea ce ti-a placut, aplica pe piele.
Neata! dieta similara atkins, pe care am gasit-o pe net, se bazeaza pe consumul de carne, legume si branzeturi, in rest numic.Am zis sa incerc, desi nu cred ca face prea bine la organism. Mersi pt sinceritate, sanatate, te pup!
Da, Irina, este tot un fel de Atkins, dar sunt admise si legumele….stiu pers care au tinut Atkins, cu rezultate f bune in pierederea de kg. Pe de alata parte este total nesanatos sa-ti privezi organismul de legume si fructe iar carnea, branza constipa, dar daca tu ai voie si legume, poate e mai ok. pup si eu
Buna,Dana,am intrat azi si am citit toate noutatile aparute pe blogul tau.La mine,in Australia a fost un ciclon de o categorie f mare,5,cel mai mare care a fost in Australia pana acum.ce sa-ti spun,groaznic,orasul in care stau eu este aproape distrus,padurea tropicala de asemenea.Tot paradisul verde s-a transformat acum intr-un morman de lemne,fara frunze.este jalnic peisajul,vantul a fost de 300 km/ora si a durat cam sapte ore.Yasi,asa s-a numit ciclonul,a fost devastator,ca dupa bomba atomica,ca in filmul 2012.
Acum,dupa 18 zile viata intra in normal.Eu tocmai mi-am achizionat o groaza de produse de la firma Clarins,sunt f multumita.
Incerc sa-mi revin facand terapie prin shoping.
Voiam sa-i spun Alexandrei,care a avut problema cu tromboza ca si eu am trecut prin ce a suferit ea.
La al treilea drum al meu de Romania -Australia,am avut dureri groaznice la un picior,am si lesinat in baie,cautand o crema antiinflamatoare,nu stiam ca este vorba de tromboza.
Piciorul mi s-a umflat groaznic,am mers la medic,m-au internat trei zile,apoi a urmat un chin pt mine:sase luni am luat Warfarine,pt fluidizarea sangelui,injectii in burta cu Clexane,plus analize de sange,o perioada aproape zilnic,apoi la trei zile,astfel imi stabileau doza de Warfarine pe care sa o iau.
Un cheag de sange se blocase intr-o vena,am avut noroc ca nu a fost afectata artera.
am facut tot felul de teste ,Doopler,dupa sase luni,cheagul se distrusese.Doctorii de aici mi-au spus ca poate este de la avion,pozitia defectuoasa,drumul mult prea lung,o calatorie poate sa dureze si 23 de ore.
de atunci,la orice drum merg cu avionul pe distante lungi imi fac o injectie de Clexane,care ma protejeaza 24 de ore.Altii mi-au spus ca poate cheagul de sange a ramas blocat dupa ce in piciorul respectiv imi facusem o sclerozare la o vena dar si o mica interventie cu laserul.
Totul a trecut acum,dar nu poti uita atat de usor.
iti urez o zi buna,si intru si eu pe acasa tv sa te vad si sa te votez,bineinteles!pupici
Buna Dana, imi pare rau pt vestile proaste…nu stiu ce inseamna un ciclon, pot doar sa-mi imaginez.Sper din suflet ca esti bine.
Buna fetelor..si eu am probleme cu circulatia,si mi-e frica de complicatii,ca de ex tromboza venoasa..am citit si eu pe net ca riscurile de a face aceasta boala,este folosirea anticonceptionalelor,fumatul,calatorille lungi,imobilizarea la pat,pe perioada indelungata,anumit interventii chirurgicale..intrebarea mea catre Alexandra si Dana Duca este daca in urma trombozei,au ramas cu urmari,de ex insuficienta venoasa cronica,sau picioarele mai umflate..eu mi-am tratat venele safene,dar am fost descoperita si ca as avea sist venos profund un pic mai dilatat,si ma gandesc ca sunt predispusa..acum port ciorapi medicinali si i-au detralex..
Buna Carmen,
Eu nu am ramas cu nici un fel de sechele in urma acelui episod trombotic. De curand mi-am mai facut o eco Doppler, o analiza specifica acestei afectiuni numita factorul Van Laiden si totul pare in regula.
Eu acum ma confrunt cu alta problema… sindromul ovarelor polichistice. Voi ajunge in Buc, cat de curand, sper sa gasesc niste medici care sa-mi indice un tratament adecvat in functie de istoricul meu medical. Cei din Cta…. no comment, dar ar fi mai bine sa evitati si sa mergeti direct la Buc.
Si.. cireasa de pe tort, peste o luna ar trebui sa plec din tara si sa-mi incep noul job, care este …. stewardesa. Ma incanta tare mult ideea: oameni noi, culturi diferite, plimbat prin toata lumea, bani frumosi.
Ramane sa vad cu ce pret… sper sa-mi rezolv problema SOP si in functie de ce voi discuta cu medicii, voi lua cea mai buna decizie.
Va sarut cu drag.
Buna Alex, dna dr Dumitrescu e f buna (cea care ne scrie si noua aici) dar are un program haotic, daca reusesti ins asa o prinzi te ajuta sigur. Intra pe site-ul ei de aici sau suna la clinica Sapiens: 0724500020
Multu frumos, Dana! Esti super dragutza! Pupy!!
Bun? Dana. Am avut un accident cu multe oase rupte acum 6 luni, în urma c?ruia m-am ales cu o mare tromboza în ambele picioare. Am un filtru montat pe vena cava de atunci, pe care doctorul nu vrea s?-l mai scoat? din cauza cheagurilor de sânge de care nu mai reu?esc s? scap, în ciuda dozei mari zilnice de clexane. Ai idee cum as putea sa scap de ele? ?i dac? e bine sa stau la plaja?port zilnic ?osete antiembolie, dar nu ?tiu dac? m? ajut?.
Buna Gabriel, imi pare tare rau pentru tine, dar nu stiu cum as putea sa te ajut. Ar trebui sa ai un medic care sa-ti spuna toate aceste lucruri. Snatate multa!