Iti place? Click aici sa ii dai share!
Pentru ca foarte multe dintre voi m-au intrebat de-a lungul timpului despre regimuri de slabire, voi scrie astazi despre o astfel de dieta bazata doar pe fructe. Initial am citit despre ea intr-o revista frantuzeasa, cum ca ar fi indicata nu doar pentru slabit, ci si pentru vitaminizarea puternica a organismului, detoxifiere la schimbare de anotimpuri; apoi am regasit ceva asemanator in revista Plafar.
Dieta este extrem de simpla, sunt admise toate felurile de fructe, (inclusiv banane, struguri care de obicei de consuma dimineata, fiind mai consistente si cu indice caloric mare) iar pe parcursul intregii zile acestea sa fie cat mai variate. Este bine sa iti portionezi fructele pe care le vei consuma in ziua respectiva si sa le imparti totusi in 5 mese, pentru a nu fi tentata sa mananci non-stop (de ex : 1 banana, 1 strugure, un mar, 2 kiwi, pepene, fructe de padure, ananas, grape, 1 para, cateva prune, etc). Fructele de sezon sunt preferabile.
Persoanele cu aciditate crescuta si care nu suporta fructele pe stomacul gol este bine sa nu inceapa o astfel de dieta, nici cele care au de lucru foarte mult in perioada respectiva. Chair daca corpul nu duce lipsa de nutrienti esentiali, faptul ca se produce si o detoxifiere va duce la momente de moleseala si slabiciune. Starea de sanatate trebuie sa permita o astfel de dieta, iar persoanelor cu probleme/sensibilitate la stomac le este interzis acest regim.
Evident ca, pe langa fructe, se poate consuma apa, cafea neindulcita, ceai (de aceea trebuie sa fii pregatita sa mergi la baie mai des!).
O dieta cu legume, de asemenea pline de fibre si vitamine, poate avea aceleasi efecte, deci daca preferati morcovii, telina, rosiile, castravetii, ardeii grasi, etc puteti sa va compuneti un astfel de meniu. Multe persoane combina cele doua variante.
Specialistii sustin ca se pot slabi pana la 4 kg pe saptamana (eu nu am incercat ca sa va pot da un verdict) dar mare atentie, dupa aceea, organismul asimileaza totul mult mai repede, deci exista riscul ingrasarii la loc, ba chiar sa “puneti” si ceva in plus.
Deci, atentie si succes celor care se incumeta!
PS Acum cateva zile am dat un interviu filmat pentru un site, Startevo.com iata aici un link, daca doriti sa-l vedeti ! http://startevo.com/dana-sota-cand-am-deschis-firma-ne-primeam-clientii-in-sufragerie/
Articole interesante:
- Sarea noastra cea de toate zilele (2)
- Despre cura mea cu ColonHelp
- Tot ce trebuie sa stii despre dieta raw vegan
Iti place? Click aici sa ii dai share!
wow, ce superba esti, felicitari! ma bucur cand vad femei frumoase si ingrijite ca tine.
ti am primit cartea in sfarsit dupa multe peripetii, e foarte interesanta.pacat ca nu ai mai multe sfaturi pt. ten sensibil/cuperozic, poate scrii ceva si pe tema asta(masti,tratamente).
mersi
Felicitari pentru vasta experienta pe plan profesional! Va admir! 🙂
Buna Dana iti cer cu disperare sfatul,nu stiu ce sa ma fac cu tenul meu capricios:(!am 22 de ani,tenul mixt spre gras,pori dilatati si cu multe imperfectiuni,cosulete sub piele..pete mici,punctele negre se refac rapid dupa tratamentul facial!spune-mi te rog ce sa mai incerc….demachiant,tonic,crema fata,crema pori,crema ochi,ceva ser daca e nevoie!imi doresc si eu un ten luminos,curat…!promit cum mi le recomanzi rapid le si cumpar si te voi anunta cum sunt!multumesc din suflet,te pup si astept rsp!am vazut interviul…esti superba,radiezi de frumusete…..
salut dana!multumesk mult p/u toate informatiile interesante pe kare ni le oferi..as dori sa te intreb ,ce parere ai despre kureau de masaj Sauna belt si alte marci???are intradevar efekte bune in ceea ce priveste slabitul si celulita????multumesk mult!!
Eu cred ca o dieta echilibrata care sa cuprinda alimente din toate categoriile combinata cu sportul este cea mai buna. Si mai importanta este cunoasterea ritmului propriului organism. Eu,de exemplu,nu pot sa tin astfel de diete.Am incercat. Degeaba. Mananc mai mult chiar inainte de terminarea dietei. In schimb,o dieta personalizata,ca sa zic asa, combinata cu sportul m-au ajutat sa mai slabesc. Si fara mancat seara dupa 8. Dana,vroiam sa te mai intreb cat de des trebuie facut un tratament cosmetic? Eu fac cam unul pe trimestru,rar dupa parerea unor prietene. Multumesc.
Buna, Dana! Te admir foarte mult pentru parcursul profesional, frumusete, naturalete, jovialitate si iti urmaresc de mult timp blogul. Urmarind acum interviul tau despre evolutia carierei tale, am inceput sa imi pun mai multe intrebari. Eu sunt foarte pasionata de zona beauty & fashion si am acumulat foarte multe informatii de-a lungul timpului, incercat numeroase proceduri, in special pentru ca am avut probleme cu pielea si nimic recomandat de medici dermatologi nu se solda cu succes. Asadar, am inceput eu sa ma informez foarte mult singura si necesitatea de camuflare s-a transformat treptat intr-o pasiune nemarginita pentru frumos si extins catre toate zonele sale. Mi-ar placea foarte mult sa lucrez in beauty/ fashion si consider ca as aduce un aport valoros, cu siguranta. Insa domeniile acestea sunt cu circuit inchis, par ceva intangibil, pentru ca niciodata nu sunt postate anunturi de acest tip, desi sunt convinsa ca cererea este enorma. Ai putea sa ma sfatuiesti unde as putea sa trimit CV-uri sau daca stii posturi disponibile fiind in acel “circuit inchis”? Ar insemna foarte mult pentru mine! Eu am experienta in marketing, PR si ca editor de peste 2 ani, dar nu in aceste domenii. Iti multumesc anticipat pentru raspuns si sper ca nu am fost intruziva cu acest post!
Buna dana,am nevoie de un sfat… vreau sa imi cumpar un primer de la make up for ever, nu stiu ce culoare sa aleg ( sunt din Timisoara si o sa-l achizitionez on line). Tenul meu nu prea are imperfectiuni cu exceptia cearcanelor… Multumesc .
PS De cinci zile mananc grapefruit si deja mi se pare ca pielea mea arata mai bine…Plus ca mi-a redus pofta de mancare…
Buna, Dana!
am urmarit cu mare interes videoclipul. Iti impartasesc parerea conform careia fara foarte multa munca nu prea ai cum sa reusesti in ceea ce-ti propiu.
Stiu ca nu are legatura cu subiectul actual, insa e ceva ce ma “deranjeaza” de mai multa vreme: pielea de sub ochi este extrem de subtire si sunt vizibile cateva vinisoare. Nu m-am impacat cu modul in care arata – nu e prea estetic si chiar daca folosesc corector, tot se vad.
Poate mi-ai putea sugera un alt produs cu o acoperire mai buna sau poate vreun tratament medical in acest sens, un medic. Mai mentionez ca am 30 ani si cearcane dintotdeauna.
O zi fumoasa si multumesc de sugestii!
am zambit 16:05 non stop…… e molipsitor zambetul tau 😀
“You live but once; you might as well be amusing.”
— Coco Chanel
felicitari pentru tot.
trebuie inteles pentru cei care nu cunosc notiunea de index glicemic; exemplu de index glicemic ridicat pepene galben, miere, orez, banane, morcov (fiert); trebuie cautate alimentele cu un idex glicemic mic si mediu si renuntarea la zahar complet ( mai ales sucuri, doar H2O) si de evitat sucurile ” naturale ” din magazine care au un idex glicemic urias
ideal slabire de 1 kg/saptamana
Frumos parcurs!Munca multa dar si rezultate pe masura.La cat mai multe in continoare!
…. * continuare 😀
Buna Dana, felicitari pt faptul cum arati! Esti divina ! Am acum o rugaminte, de fapt din nou, am inceput concret sa caut pe net despre vacanta de anul viitor in Norvegia si te-as ruga sa-mi dai numele vaporului cu care ai fost tu, pt. ca am vazut ca aceea Companie Celebrity Cruises are mai multe categorii de vapoare. Multumesc mult.
Scuze vapor sau vas….
buna dana.am fost la concertul cu il divo , baietii au cntat superb dar a fost un pic cam frig ,a fost minunat ador muzica lor.referitor la problema mea cu petele am fost la dr sebastian ,si mi-a dat o fiola cu o concentratie de 12% vit c pe care sa o aplic doar pe petele de pe obraji sipe nas dupa care sa urmeze o depigmentare cu laserul,am folosit si serul pe care mi lai recomandat .dar nu se vede o diferenta mare,o sa vad cum o sa decurga in continuare . oricum iti multumesc pt recomandare .felicitari pt interviu ..ciao!
Dana m-am umplut de bubite de la rodusele Mario Badescu inca de la prima utilizare. Sa stii ca am folosit produse pentru ten sensibil dar degeaba. Masca cu ou e nemaipomenita.
pup
… si mi-am adus aminte de o dilema pe care o am de ceva vreme.Tenul meu nu prea are probleme si nu prea folosesc fond de ten.Ma tot gandesc insa daca ar trebui sa folosesc,auzind ca ar fi o bariera impotriva poluarii ,prafului,etc. Am auzit insa si varianta opusa, ca incarca porii si chiar daca te demachiezi corect tot nu iti face bine la piele folosit zilnic…. si ma gandeam ca doar tu ai putea sti raspnsul corect! 😀
Mersi mult de tot!
Buna ziua. Doamna, va rog ajutati-ma sa-mi gasesc un matifiant. Inteleg ca dvs. il folositi in zilele caniculare, banuiesc fara machiaj, si o alta formula pentru ocazii speciale. Din pacate, eu trebuie sa ma machiez zilnic, respectiv avene 50+ folosita si ca baza de machiaj, fond de ten Revlon cu putere mare de acoperire si pudra. Toate produsele sunt pentru ten mixt/gras. Va rog, recomandati-mi un matifiant de uz curent, pentru ten matur, zona T fiind foarte grasa.
Va multumesc.
Multumesc si eu pt tot Petrov 🙂
Merci Mirela 🙂 !
Buna Simi, eu am fost pe Constellation, dar mai intai alegi traseul si apoi vezi ce vase merg pe ruta respectiva.
Multumesc Coralina! Cartea a fost scrisa in asa fel incat sa cuprinda cat mai multe subiecte, dar cu siguranta voi aborda si aici subiectul tenului sensibil. 🙂
Multumesc Adina 🙂
Buna Micaela, asa e, dietele care dau rezultate pe termen lung sunt cele personalizate, pe care le poti transforma in stil de viata. Tratam cosmetic depinde f mult de ten, de cat de mult sebum acumuleaza, cat de mult se incarca, etc. Pt un ten normal este suficient un trat cosm o data la 5-6 saptamani poate chiar la doua luni.
as vrea sa stiu parerea ta personala despre lentilele de contact colorate? te rog
Hmmm, esti sigura ca ai luat produsul potrivit Miha? Despre ce e vorba? pup
Buna Mirela, 🙂 parerea mea in legat cu fdt este urmatoarea : i-as da premiul Nobel sau orice alt prmiu pt inventia secolului dl Max Factor, cel care a inventat acest produs 🙂 ! Folosesc de peste 20 de ani, zi de zi si crede-ma ca nu am nicio probl de genul celor mentionate de tine. Pe de alta parte, daca esti printre putinele femei cu tenul perfect, nu are sens sa folosesti tot timpul, ci doar cand te aranjezi pt o ocazie speciala. Sunt atat de multe texturi si formule incat e imposibil sa nu gasesti una potrivita.
Buna Valentina, eu ma inteleg bine cu prod speciale de la Clinique, Formula 10.0. 6 care are produse anti-shine si Skeen +, despre care chiar am si scris un post.
buna doamna dana..nu am mai scris de mult timp dar am urmarit si citit toate postarile… am o rugaminte .. am vrea sa folosesc un scrub f bun saptamanal..dar st atatea pe piata ca nu stiu pe care sa il incerc..da’ti’mi va rog cateva variante si dupa ce fac rost de monstre o sa il aleg p cel care mi s potriveste cel mai bn..tenul meu e mixt cu tendinta de deshidratare si pe langa nas pori dilatati..vrea un scrub care sa exfolieze bn si sa reduca din dimensiunea porilor.. va rog ajuta-ti-ma..multumesc anticipat..
ce parere ai despre produsele de la eucerin hyaluron-filler si noul produs de la lancome visionnaire ? 😀
Buna Melissa, trebuie sa stiu ce produse ai incercat pana acum, ce ti-a priit si ce nu, este important sa stiu asta. la modul general, am branduri favorite care sunt specialisti in acnee: Clinique (gama Acne Solution), Dr Murad (nu stiu daca se mai gaseste la noi), Mario Badescu, Formula 10.0.6.
Draga Alexandra, ma bucur ca impartasim aceasi pasiune si daca voi avea venvoie de un asistent cu siguranta te voi chema la un interviu 🙂 ! Pana atunci iti propun sa trimiti cv-uri la toate revistele cu care ti-ar placea sa colaborezi (stiu ca au fost ceva transferuri/plecari pe beauty la Bazaar si la Beau Monde)
Buna Claudia, te sfatuiesc sa il iei pe cel Neutral pentru prima oara, sa vezi cum te impaci cu el. Oricum acesta este universal, deci cel mai des folosit, cu care nu dai gres.
Dana am folosit Enzyme Revitalizing Mask dar nu mi-a facut bine deloc.
pup
Buna Alexandra, trebuie sa ai mare grija sa nu se deterioreze si mai mult zona; te=as sfatui sa mergi la dr Bogdan, la Naturopathia si sa faci niste injectii homeopate pt refacerea colagenului si elstinei.
Buna Anamaria, am folosit si eu la un mom dat, mi se pare o schimbare usor de facut si de ce nu, funny!
Miha, ce fel de tip de ten ai? ti-a recomandat-o cineva de la MB? Ai luat un tester sau tot produsul? In mod normal mastile nu fac bubite, poate ai o reactie alergica la un ingredient sau poate acizii alfa hidroxi pe care ii contine sunt prea puternici pt tine. Aceasta masca nu este pt ten sensibil
Buna Mariana, pot ajuta, dar nu scapi de celulita astfel. Masaj, sport, dieta, toate impreuna dau rezultate. Orice folosesti in plus e binevenit
Multumesc de sugestie, Dana!
ai cumva si datele de contact ale cabinetului medical Naturopathia ? am sa incerc sa ajung sa fac tratamentul respectiv – presupun ca injectiile se fac in zona afectata, a cearcanelor si ca tratamentul e de mai lunga durata ?!
O zi frumoasa!
Ai datele la mine pe site, Alex
Dana mi-au recomandat-o cei de la MB. eu am vara ten gras/mixt, iarna spre uscat.
Buna ziua.ce fonduri de ten recomadati pt un ten normal-mixt,zona T mai grasa,dar sa fie si rezistente?ce parere aveti de produsele de make-up de la revlon,bourjois,rimmel,max factor?am incercat si produse mai scumpe gen clinique,estee lauder,dar tot nu rezista,dupa 3-4 ore se duce din fondul de ten,desi il folosesc impreuna cu pudra.multumesc!
buna dana,
am vazut commentul de mai sus in care cineva intreba de lentile de contact colorate. se pot purta si daca nu ai prob de vedere? si de unde se pot cumpara? imi poti recomanda un brand bun folosit de tine? multumesc
Buna Alexa, eu m-am “jucat” de-a ochii verzi acum f multi ani si le-am luat de la Opticris sau Optinova, nici nu mai stiu exact. Sunt lentile speciale, care schimba doar culoarea irisului, nu au legat cu lentilele de contact de vedere. Daca intrebi la un magazin specializat, te lamuresti cu tot ce vrei sa stii.
Buna Livia, in general cele f rezistente sunt cu putere mare de acoperire sau matifiante, deci trebuie sa cauti asa ceva. Apoi f important: baza de machiaj; multa lume neglijeaza acest aspect, dar pt un machaij rezistent este esentiala.Apoi pt zona T, neaparat un produs care absoarbe sebumul, am tot dat exemple.
Buna Petrov, Eucerin imi place ca si brand, are un raport corect calitate -pret, face ceea ce promite. Visionnaire, ca tot am scris de el, pare a fi f revolutionar, nu ma pot pronunta inca, nu l-am incercat.
Buna Anamaria, cel mai bun scrub pe care l-am incercat este Microdermabrasiom de la dr Brandt
Buna Dana si multumesc pentru raspuns. Tocmai citeam despre continutul in vitamine a strugurilor mai ales cei de culoare rosie si am citit cat de sanatosi sunt in special uleiul din samburi de struguri; am aflat ca este un produs foarte bun pentru piele aplicat ca atare ( de ex ulei de masline) deoarece : ” Uleiul de samburi de struguri contine cantitati insemnate de vitamina E si vitamina F, precum si unele minerale: zinc, cupru, seleniu. Dar, mai presus de toate, contine asa-numitele procianidine (prescurtat Opc), care sunt un agent anti-imbatranire de 50 de ori mai puternic decat vitamina E si de 20 de ori mai puternic decat vitamina C. Uleiul de struguri penetreaza rapid epiderma, nelasand senzatia de piele grasa si protejand in schimb pielea de vant si de soare. Datorita continutului sau ridicat de acid linoleic, care este repede incorporat in piele, reduce pierderea de apa din epiderma si restabileste elasticitatea pielii. Folosi?i în tratamentele cosmetice, strugurii men?in tinere?ea pielii ?i modeleaz? corpul, favorizând sl?birea. ntârzierea proceselor de îmb?trânire a pielii se explic?, pe de o parte, prin faptul c? polifenolii din struguri stimuleaz? activitatea unor enzime detoxifiante ?i, pe de alt? parte, prin faptul c? ace?tia stimuleaz? ac?iunea unui alt grup de enzime implicate în men?inerea tinere?ii pielii. Este vorba despre enzime precum hialuronidaza, colagenaza ?i elastaza, substan?e care determin? produc?ia de acid hialuronic, de colagen ?i de elastin? la nivelul epidermei. Dac? acestea sunt prezente în cantit??i suficiente, îmb?trânirea cutanat? este întârziat?, iar pielea se men?ine tonifiat?. Mai mult, polifenolii ac?ioneaz? ?i asupra microcircula?iei, stimulând-o, iar efectul este o piele mai bine hr?nit?, cu un aspect s?n?tos..
Uleiul de samburi de struguri ofera de fapt celulelor vii o protectie antioxidanta, mentinând, sau restabilind în buna masura, elasticitatea vaselor sanguine “. Vroiam sa stiu daca ai incercat acest ulei sau cineva de pe acest blog si sa ne impartaseasca parerea.
Petrov, eu am folosit EUCERIN Hyaluron-Filler Concentrat fiole si nu am vazut pe fata nimic impresionant!! Nu as mai cumpara!