Iti place? Click aici sa ii dai share!
Am mai scris articole pe acest subiect, dar mereu sunt intrebata ce fac eu, dupa ce stau la soare.
Nu am facut niciun secret din asta, iubesc soarele si sunt dependenta de lumina, caldura si energia lui.
Totusi, sunt foarte putine reguli pe care le incalc, in special vara, atunci cand este vorba despre ingrijirea pielii. Am citit si eu enorm pe subiect si deja stii si tu despre efectele razelor UV asupra pielii, de aceea incerc sa am la mine mereu tot ceea ce este nevoie pentru ca pielea mea sa fie totdeauna sanatoasa si stralucitoare.
Cum sa ingrijesti pielea dupa excesele verii?
Hidratarea este cuvantul cheie! Da, beau constant cu apa si folosesc produse hidratante, dar chiar si asa suprafata pielii da uneori semne ca ar vrea mai mult.
Pentru ca m-ati intrebat, va las aici un ghid de inceput de toamna (dar nu numai) cu ce trebuie sa ii oferi pielii la finalul unei perioade extrem de calduroase (sau uscate si cu variatii mari de temperatura, asa cum se intampla la final de iarna)
- Continua cu SPF!
Fotoprotectia obligatorie pentru protectia pielii si pentru prevenirea imbatranirii tenului continua si toamna, si in orice alt sezon! De obicei produsele cu SPF se gasesc vara, asa ca ia cateva sa ai pana la primavara viitoare sau foloseste carme care au deja SFP incorporat.
Expunerea la soare este recomandata de medici pentru sinteza de vitamina D in organism, avand rol important in densitatea osoasa – extrem de importanta pe parcursul vietii, dar mai ales la menopauza – si in mentinerea unui sistem imunitar capabil sa lupte cu valul de microorganisme si virusi din aer. Dar, atunci cand spun expunere la soare, ma refer la 10-15 minute pe zi. Atat este de ajuns pentru ca organismul sa faca rost de vitamina D in mod natural. Insa, expunerea indelungata la soare favorizeaza aparitia cancerului de piele – conform unui studiu efectuat de la Roche Posay sunt suficiente cinci arsuri solare pana la varsta de 20 de ani, pentru ca riscul apartiei melanomului (cancerul de piele) sa poata creste cu pana la 80% – si accelereaza semnificativ imbatranirea pielii. Concret, vorbesc despre pete pigmentare, despre un ten lipsit de luminozitate, tern, lasat, riduri, iar toate aceste semne se instaleaza pe chipul tau, pe decolteu, pe maini, peste tot, treptat, fara sa iti dea de stire decat atunci cand este prea tarziu. Asa ca eu zic sa nu renunti la produsele de protectie solara nici la finalul verii.
- Nu da vina doar pe soare!
Atunci cand cauti un vinovat pentru pielea uscata, cu pete si riduri, gandeste-te ca exista mai multi factori responsabili de deteriorarea calitatii pielii.
Este adevarat ca expunerea la radiatiile UVA este pricipala cauza. Acestea intra adanc in piele si altereaz? dermul. Iar majoritatea efectelor apar dupa multi ani de expunere. Sfatul meu: fii constienta de actiunea lor, chiar daca efectele nu sunt vizibile imediat!
Insa si poluarea a fost descrisa recent de cercatatori ca fiind responsabila de liniile fine si aparitia petelor pigmentare.
Mai tine cont si de procesele oxidative din interiorul organismului. Timpul trece, oricat de mult am vrea sa tinem tineretea in loc.
Cum iti poti proteja si repara corect pielea?
1. Cu SPF
Repet, principalul produs este cel cu factor de protectie solara. Desigur, ai o multime de variante pe care le poti folosi: de la crema de zi cu SPF, la fondul de ten cu SPF sau un produs creat special pentru protejarea de ultraviolete (cele mai prietenoase sunt cele pe baza de minerale, am scris despre ele aici
Nu uita ca produsele cu factor de protectie solara (SPF), pot fi alese si adaptate in functie de tipul de ten, de sezon si de latitudinea la care te afli. Pentru o utilizare zilnica, un factor de protectie solara 30 este suficient si nu, nu se cumuleaza. Un fond de ten cu SPF 15 si o crema cu SPF 15 vor oferi protectia unui produs SPF 15!
2. Cu produse antigeing
Pentru a ajuta pielea sa lupte cu semnele imbatranirii, dar si pentru un plus de hidratare, adauga in rutina zilnica produse care contin antioxidanti – tot ce trebuie sa stii despre ei este chiar aici: https://www.danasota.com/antioxidantii-tot-ce-trebuie-sa-stii/ – si peptide. Ai in link explicat pe larg cum functioneaza si de ce sunt aceste proteine atat de importante pentru piele:https://www.danasota.com/peptidele-si-beneficiile-lor/.
3. Cu produse intens hidratante
In special, la finalul unei vacante sau in perioade solicitante, cu temperaturi care variaza la extreme, pielea are nevoie de hidratare intensiva.
Iti recomand pentru ten masti de tip leave in care sa stea ore intregi pe fata (chiar si noaptea) pentru ca pielea sa aiba timp sa isi ia exact cat produs ii trebuie (dar nu uita sa le alegi si in functie de tipul tau de ten).
Iar pentru corp, din nou cred ca sunt importanti toti pasii: de la exfoliere, la produsul de curatare a pielii si la hidratare.
Concret, din experienta mea: cele mai bune produse pentru exfolierea pielii corpului sunt scruburile pe baza de ulei si zahar, urmate de un gel de dus cu pH neutru sau cu formula tip ulei daca ai pielea foarte uscata, sensibila (prefer ca acesta sa nu fie unul parfumat pentru ca asta inseamna ca are in compozitie alcool iar acesta deshidrateaza pielea). La final, daca pielea este inca insetata, un ulei, o lotiune sau un unt de corp ar trebui sa completeze portia necesara de apa.
Si, desigur, bea apa! Tine aproape un recipient din care sa iti fie drag sa bei apa. Pune-ti alarma, daca e cazul! Fa orice sa iti aduci aminte mai des sa bei cate un pic de apa.
Hugs, si nu uita citatul meu preferat:
“Nature gives you the face you have at twenty; it is up to you to merit the face you have at fifty.” Coco Chanel
Articole interesante:
- Ce trebuie sa stii cu adevarat despre produsele cu SPF?
- Provocarile pielii uscate si produsul dermatocosmetic testat in ultima vreme
- Ce trebuie sa stii despre produsele de skincare anti-poluare?
Iti place? Click aici sa ii dai share!
