Cafeaua verde ajuta la slabit?

Iti place? Click aici sa ii dai share!

Isteria cafelei verzi dureaza deja cam de 3 ani, si recunosc ca am fost de multe ori tentata sa incerc si eu acest “produs miraculos” …

Cu cat mai “miraculous” , cu atat mai multe semne de intrebare mi se ridica, de aceea am tot ezitat pana acum.

Am citit, m-am documentat, asa cum fac de obicei cand e vorba de ceva ce urmeaza sa consum.

Prima concluzie, si cea mai importanta, cafeaua verde este sanatoasa, este plina de antioxidanti antiinflamatori (contine CGA – acid  clorogenic) si ajuta usor la reglarea nivelului de zahar in sange.

Din studiile efectuate pana acum rezulta si faptul ca metilxantina, un alt compus al cafelei verzi asigura o actiune lipolitica la nivelul celulei adipoase (adica alimina acizii grasi din celule).

Pentru a ajuta cu adevarat la slabire insa, consumul de cafea verde trebuie sa fie insotit de o reducere a aportului zilnic de calorii si o crestere a activitatii fizice.

Parerea mea: Mi-am preparat cafeaua verde la ibric, si am consumat-o fara zahar sau alt tip de indulcitor, recomandarea fiind de cel mult 3-4 portii (cesti de cafea obisnuita) pe zi.

Acest tip de cafea nu contine insa foarte multa cofeina, de aceea nu trebuie consumata pentru energizare.

Gustul este dubios, usor de cafea prjita amestecata cu iarba si cu ceai. Culoarea si consistenta sunt de asemenea neatragatoare.

In cateva zile insa m-am obisnuit, dar nu pot spune ca am sesizat alte efecte deocamdata.

Spre deosebire de cafeaua verde naturala care se macina si se pregateste ca mai sus, extractul de cafea verde din suplimente este mult mai concentrat, dar si foarte scump.

Sincer, insa, prefer sa consum cafea verde in stare naturala, chiar daca nu este foarte gustoasa, cred ca este mai sanatoasa.

Articole interesante:

• 3 Idei de desert fara zahar
• Obezitatea la copii – o problema reala a zilelor noastre
• Eu si menopauza – de citit si daca ai 30 de ani !!!

Iti place? Click aici sa ii dai share!