Iti place? Click aici sa ii dai share!
Accentul pe curatarea mainilor este pus, in aceasta perioada, mai mult ca oricand, iar de data aceasta recomandarea vine insistent de la Organizatia Mondiala a Sanatatii si a altor centre cu profil medical.
Insa, desi ofera o protectie eficienta in limitarea raspandirii infectiei si a bacteriilor, spalarea frecventa a mainilor duce la uscarea excesiva a pielii sau la agravarea simptomelor in cazul in care suferi de eczema, dermatita atopica sau alte afectiuni ale pielii.
De fapt, ceea ce se intampla nu inseamna doar lipsa apei din piele, ci si a lipidelor care protejeaza pielea, care mentin apa in tesutul epitelial si care impiedica patrunderea alergenilor si bacteriilor ce produc inflamarea pielii.
Sapunul si apa nu sunt singurele cauze externe, ci si solutiile dezinfectante pentru maini, precum si solutiile de curatare a suprafetelor. La acestea se pot adauga si alte cauze interne: un dezechilibru hormonal, o predispozitie la iritatii si alergii.
In general, gradul de uscaciune al pielii este determinat de secre?ia de sebum (produsa de glandele sebacee si care formeaza un film hidrolipidic cu rol de protec?ie a pielii) si de cea de transpiratie (produsa de glandele sudoripare si care produce transpira?ia, care umezeste pielea). O piele uscatainseamna uneori un deficit de hidratare, alteori, prea pu?ina emoliere.
Sebumul este format din acizi grasi, substante liposolubile. Asta inseamna ca in momentul in care te speli cu sapun, cu detergen?i, cu dezinfectan?i, sebumul este dizolvat si indepartat.
Daca ai o piele genetic uscata, actiunea glandelor sebacee nu se schimba. Senzatia de uscaciune este pe termen lung si trebuie sa ai o rutina a ingrijirii mainilor constanta.
Daca ai astfel de probleme, si cred ca ai, iata ce iti propun:
10 solutii care te scapa de pielea uscata si crapata
1. Evita apa fierbinte sau rece ca gheata
In timp ce apa foarte rece contracta vasele de sange si provoaca iritatii si roseata, apa fierbinte dizolva sebumul si distruge echilibrul hidrolipidic al pielii. Spala-te cu apa calda.
2. Exfoliaza
O data pe saptamana, indeparteaza celulele inactive ale pielii. Poti sa faci un scrub acasa din cateva ingrediente: zahar, ulei de masline (sau orice ulei vegetal, alimentar).
3. Foloseste lotiune de curatare a mainilor
Inlocuieste sapunul solid cu o lotiune de curatare pe baza de ulei sau una care sa contina ingrediente antibacteriene naturale precum eucaliptul sau uleiul din arbore de ceai. Alege lotiuni de curatare fara parfum si fara coloranti, ambele fiind agenti iritanti.
4. Aplica o crema neparfumata
Dupa ce te-ai spalat 20-30 de secunde pe maini, clateste cu apa calduta si aplica o crema emolienta fara parfum, dupa fiecare spalare. Stiu ca au ambalaje mai dragute si mai imbietoare cremele parfumate, dar e cea mai gresita alegere pe care o poti face acum. Daca vrei parfum pe piele, aplica-l la incheietura mainii.
5. Alege un tratament corect
Exista foarte multe creme pentru maini pe care le poti folosi. Tratamentele pe baza de corticoizi au o perioada limitata de utilizare si pot fi folosite doar la recomandarea medicului. De asemenea, exista creme cu ingrediente cu efect cheratolitic (care exfoliaza), cum ar fi cele pe baza de uree, si care nu pot fi folosite dupa fiecare spalare a mainilor. Ce poti folosi dupa fiecare spalare? Creme hidratante, cu pH neutru, creme cu uleiuri vegetale, zinc si vitamine.
6. Aplica o masca
In functie de cat de afectata este pielea, aplica o masca (in fiecare seara, la cateva zile sau o data pe saptamana) sau o crema grasa, apoi tine mainile intr-un prosop cald sau in manusi de bumbac. Pentru pielea afectata de eczema, dermatita de contact sau de psoriazis exista manusi create din materiale speciale (din bambus biodegradabil de exemplu).
7. Foloseste un umidificator
Un control mai bun al umiditatii aerului din casa inseamna si o piele mai putin expusa deshidratarii. In special in perioadele in care functioneaza si un sistem de incalzire sau racire a aerului, aceste umidificatoare sunt o investitie eficienta pe termen lung.
8. Evita acetona
Daca trebuie sa indepartezi lacul semipermanent de pe unghii, nu prea ai de ales, trebuie sa folosesti acetona. Insa, pentru stergerea lacului de unghii obisnuit, alege un dizolvant fara acetona si care sa contina uleiuri hidratante. Este un moment bun sa-ti lasi unghiile sa respire, sa le lasi naturale, fara oja.
9. Suplimente necesare
Doar suplimentele nu sunt de ajuns pentru ca pielea sa arate bine, Insa, in astfel de perioade, in care nivelul de stres este mai mare, spalatul pe maini mai frecvent, suplimente precum: proteine, colagen, coenzima Q10, ulei de peste, vitaminele B, C, D, E, calciu, zinc, siliciu sunt necesare.
10. Mananca si hidrateaza-te corect
Ceea ce maninci este foarte important pentru piele. Incearca sa incluzi in alimentatia zilnica produse bogate In uleiuri vegetale (nuci, seminte, uleiuri alimentare), peste gras, avocado.
Desigur, solutiile de mai sus se aplica nu doar pentru maini, ci si pentru pielea intregului corp. Cu cat ai mai multa grija de fiecare parte a organismului tau, cu atat vei fi mai sanatoasa, mai protejata.
Nu obisnuiesc sa glumesc cu sanatatea pielii si a noastra, in general, dar mi-a placut o gluma care circula, zilele trecute, in social media:
“Acum ca ne-am spalat bine pe maini, putem sa facem un dus?“
Ai grija de tine, zi de zi, de tot corpul tau, de mintea ta si permite-ti sa razi macar un pic. Iti va face bine!
#Stayhome si #staysafe!
Hugs
Foto: pexels.com
Articole interesante:
- Ayurveda la tine acasa
- Provocarile pielii uscate si produsul dermatocosmetic testat in ultima vreme
- 50 de branduri de skincare de incercat (1)
Iti place? Click aici sa ii dai share!
