Iti place? Click aici sa ii dai share!
Saptamana aceasta, inainte de Sarbatoarea Pastelui, m-am hotarat sa merg pe verde.
Pentru mine este o perioada de introspectie si de curatare, si nu ma refer aici doar la diete si detox, ci la tot ce ma impovareaza, ce atarna greu, ce car in spate cu sau fara voie. .. Cu voie de fapt…
Fac curatenie in ganduri, in relaxii toxice sau care nu imi mai fac bine, in casa, trup, suflet .. totul are nevoie de curatenia de primavara. In plus, anul acesta este o perioada benefica, suntem ajutati de Luna, astrul feminitatii, care, dupa faza de Luna plina din 4 aprilie, acum incepe sa scada. Atunci cand Luna este in descrestere, curatenia se face mai simplu, putem scapa mai usor de emotii negative, chiar si de 1-2 kilograme.
Sunt indicate terapiile de detoxifiere, bai cu saruri de mare, curatarea si purificarea tenului .. sau tot felul de alte tratamente de acest fel.
Nu am reusit niciodata sa tin post (alimentar) cu adevarat – e drept ca nici nu mi-am propus, avand in vedere ca dieta mea este in mare parte vegetariana.
Dar totusi, spuneam ca in aceasta saptamana aleg ca dieta mea sa cuprinda doar legume cu frunze verzi : spanac, urzici (daca mai gasesc), loboda, salata verde, varza chinezeasca, nasturel, creson,
legumele cu frunze verzi sunt bogate in vitaminele A, C si K, calciu si fier, luteina, ajuta la oxigenarea sangelui, imbunatatesc vederea, au putine calorii, ajuta memoria.
Se stie ca memoria este legata de varsta, creierul nostru functioneaza la apogeu in jurul varstei de 40 de ani, dupa care urmeaza un usor declin.
Cercetatorii de la Societatea Americana de Nutritie au facut un studiu pe o perioada de 5 ani, ce demonstreaza ca doua portii de legume cu frunze verzi, servite zilnic, pot pastra tineretea creierului, ba chiar pot sterge 11 ani din varsta lui biologica.
Deci, mancam verde, da ? 🙂
Articole interesante:
- Top 7 metode de slabit in 2020
- Ce alimente sa introduci in dieta ta la 20, 30, 40, 50+ ani
- 18 alimente care ajuta la reducerea stresului
Iti place? Click aici sa ii dai share!
