Dana Sota

Cateva amanunte pentru participantele la cursul de yoga:
- toate fetele care s-au inscris pentru ora de yoga de sambata, 10 decembrie ora 15.00, sunt asteptate la World Class Joile Ville, etaj 1, starada Erou Iancu Nicolae
- pentru ca accesul sa se faca usor, va rog sa trimiteti numele si numarul vostru de telefon pe adresele kantarya@yahoo.com si Ana-Maria.Cordea@worldclass.ro ; intrarea se va face be baza unui ACT DE IDENTITATE ; ar fi util sa ne spuneti daca practicati sport in general si daca ati mai factut yoga sau pilates
- ar fi de preferat sa ajungeti cu 10 - 15 de minute inainte de ora 15, pentru a face checkin-ul, a merge la vestiar sa va schimbati, etc
- World Class va va pune la dispozitie prosoape, saltele de yoga iar dupa ora puteti ramane in sala daca mai doriti sa faceti alt tip de miscare
- echipamentul pentru ora trebuie sa fie foarte comod, de preferat pantaloni tip colanti, tricou, sosete, pantofi de sport, o bluza de trening . Nu va alegeti lucruri largi, pentru ca impiedica la miscare si nici nu vom putea urmari linia corpului - lucru important pentru a executa bine miscarile.
Daca mai aveti intrebari, va rog sa-mi scrieti! Abia astept sa ne vedem sambatata!

Fetelor, incepand din aceasta luna, m-am decis sa ofer un nou serviciu pe piata din Romania: consultanta personalizata de beauty. Voi face acest lucru in urma numeroaselor solicitari si intrebari pe care le primesc zi de zi aici pe site, dar nu numai, ci si pe facebook, in grupuri pe prieteni sau cunostinte, mai peste tot pe unde merg.
Faptul ca sunteti atat de multe care, urmandu-mi sfaturile, ati reusit sa va echilibrati tenul, sa va gasiti rutina proprie de ingrijire, sa renuntati la produsele vechi in favoarea celor propuse de mine, sa va schimbati look-ul sau stilul de viata, mi-a dat curaj sa fac acest pas.
Dupa cum stiti, sunt o perfectionista, sfaturile date on-line, fara a cunoaste mai nimic din trecutul persoanei respective, fara a-i vedea tenul sau problemele despre care mi se povesteste, ma limiteaza foarte mult in a da raspunsurile corecte si cele mai potrivite. O consiliere de calitate si adevarata se face fata in fata cu clientul, in urma unor discutii detaliate si analize ale problemelor pe care fiecare doreste sa le rezolve. Concret, iata ce inseamna acest tip de consultanta:
- consiliere specializata legata de rutina zilnica de ingrijire si recomandare de produse, in urma dosarului intocmit la consultatie, specifice tipului de ten, problemelor personale, disponibilitatii financiare etc
- consiliere proceduri, tratamente corporale
- consiliere proceduri estetice noninvazive - botox, fillere, peelinguri, trat. injectabile homeopate - cu recomandari si trimitere la specialisti
- consiliere schimbare de look (hair style, cosmetica, pensat/aranjat sprancene) - cu trimitere la specialisti
- consiliere produse de machiaj si aplicarea lor la nivelul de baza
- consiliere stil de viata, sanatate
Sunt inconjurata de specialisti in fiecare domeniu pe multi dintre ei ii cunoasteti personal deja, deoarece ati fost la saloanele/cabinetele lor si am incredere totala in performantele lor profesionale.
Voi raspunde in continuare tuturor celor care imi cer sfatul aici pe site, dar cine doreste mai mult de-atat, cine vrea cu adevarat o consiliere corecta si personalizata, poate veni la mine la cabinet.
Consultatiile le voi da in fiecare vineri incepand cu data de 9 decembrie la sediul Naturopathya, cabinetul d-nei dr. Cristina Bogdan, medic specialist naturopat cu viziune holistica asupra sanatatii si frumusetii, viziune pe care si eu personal o imbratisez si o sustin.
Consultanta dureaza 45-50 de minute si costa 150 lei.
Programarile le puteti face de luni pana vineri, intre orele 10.00-18.00 la telefon : 0729 481 711
Ziua de consultanta: vineri
Adresa Cabinet Naturopathia: Intrarea Catedrei nr. 27 , ap.4 , sector 1 (mai usor Intrarea Gh Simionescu, ultimul bloc pe dreapta), ambele strazi sunt perpendiculare pe str. Nicolae Caramfil.
Va astept cu drag!

Bfresh Magazine, revista de life style a World Class Romania, iti dezvaluie in paginile sale cum sa mananci sanatos, cum sa ai permanent grija de corpul tau, cum sa fii in cea mai buna forma prin exercitii fizice, cum sa ai un stil de viata cat mai corect si echilibrat, care sunt cele mai noi tendinte de moda si beauty.
In acest numar de decembrie Andrei a fost solicitat sa fie “coperta” alaturi de mine si sa povesteasca despre filmul “TOXIC”, despre perspectivele si proiectele lui de viitor, despre cum i s-a schimbat viata si modul in care priveste mancarea, dupa ce a realizat acest film documentar…
Echipa care a lucrat la sedinta foto a fost foarte tare: Sorina Fredholm (redactor sef Bfresh), Ciprian Sipos - stilistul priceput la tot si prietenul meu drag (de la vestimentatie, aranjamente legume/fructe, pozitii, etc), Andra Manea - machiaj, Alina Marinita - par si fotografie Marius Baragan. Superb aranjat studioul lui Marius, mi-a creat o stare de bine de cum i-am pasit pragul, atmosfera destinsa, mod de lucru lejer si foarte, foarte profi. Le multumim tuturor ! … si cateva poze pentru voi …

Incep ziua de astazi dorindu-va, dragi Andree si Andrei, multe realizari si impliniri, La multi ani! si sa aveti parte de o zi insorita !
Tot astazi va propun sa veniti si sa experimentati o ora de yoga, pe care am pregatit-o special pentru voi impreuna cu World Class Baneasa. Stiti deja ca din ianuarie am inceput sa merg la yoga, si mi se pare cea mai buna investitie de timp si bani pe care am facut-o pentru mine in acest an.
O prietena imi spunea ca daca doresti sa ai o minte deschisa, trebuie sa inveti sa iti desfaci corpul mai intai. Yoga mi-a redat mobilitatea pe care o aveam la 20 de ani, mi-am descoperit muschi de care nici nu stiam ca exista, si desi exercitiile nu sunt deloc usoare, ma relaxeaza si ma echilibreaza intr-un fel cu totul special.
Revenind, ora noastra va avea loc sambata, 10 decembrie, ora 15.00, si va punem la dispozitie 20 de locuri. Inscrierile se vor face pe masura ce vor aparea aici pe site.
Lasati la acest post un comment cu numele vostru intreg si faptul ca doriti sa va inscrieti, iar eu voi raspunde tuturor celor care doresc sa participe. Adica primul sosit, primul servit ! Va rog sa va inscrieti numai daca sunteti sigure ca puteti sa veniti, pentru ca locurile sunt limitate si e pacat sa nu ajunga cei care isi doresc cu adevarat.
Si inca un anunt: pe 2 decembrie www.caresport.ro organizeaza Black Friday, cu reduceri la produsele lor intre 30% si 70% … asa ca preagtiti-va de cumparaturi!
Va asteptam cu drag !

Aseara am fost invitata la o avanpremiera a spectacolului “Omul Pescarus -drumul spre frumos” dupa nuvela ‘Pescarusul” Jonathan Livingston de Richard Bach. Spectacolul in sine poate mult mai mult din punct de vedere tehnic, dar m-au impresionat “actorii” foarte talentati, extrem de bine antrenati, cei cinci tineri din trupa de acrobati Xtreme. Primul spectacol de teatru acrobatic din Romania, in regia lui Chris Simion, va avea loc la Grand Cinema Digiplex in fiecare marti, incepand de astazi.
Daca doriti sa vedeti un show mai altfel, este o ocazie buna, iar povestea … este inspirationala.

Acum doua saptamani am fost la lansarea unui nou produs Ivatherm, destinat pielii sensilbile si deshidratate.
In doua formule diferite, Aquafil Light pentru ten normal si mixt cu textura lejera si Aquafil Rich, pentru ten uscat cu textura bogata, produsele contin un ingredient inovator, Aquaphyline, cu efect de hidratare intensa, in profunzime. Ingredientul este extras din panselute salbatice si actioneaza in doua moduri asupra pielii: ajuta la sinteza aquaporinelor (canalele transportatoare de apa de la suprafata celulelor) si creste cantitatea de acid hialuronic.
Eu am incercat varianta Light, evident, foarte usoara, placuta la aplicare, aproape ca un gel, cu un parfum simplu, hipoalergenic si fara parabeni. Acesta formula contine si alti ingredienti activi, precum extras din fructul de avocado pentru normalizarea secretiei de sebum pe tot parcursul zilei.
Formula Rich este onctuoasa, potrivita tipului de ten uscat si deshidratat si are ca ingredienti activi untul de karite si uleiul de jojoba.
Ambele produse au un pret recomandat de 75 de lei.

In sfarsit am reusit sa descarc pozele si sa fac o selectie pentru voi!

Dupa un drum greu, de 12 ore cu masina, fara pauza, am ajuns acasa rupta de oboseala…joi noapte.
Vineri am fost chiauna, am dormit pana tarziu si am despachetat, asa cum face fiecare dupa o calatorie.
Satisfactie maxima insa, pentru ca am deja cadourile frumos aranjate, care abia asteapta sa fie asezate in curand sub bradul de Craciun. Zilele la Viena au fost relaxante si foarte funny, am facut zeci de kilometri pe jos, ne-am plimbat, am baut vin fiert, am vizitat locuri pe care altadata le “sarisem”, cum ar fi Palatul Schonbrun pe care ori l-am gasit inchis, ori era jumatate in restaurare… dar de data asta am reusit sa-l vad pe tot!
Pentru prima oara am vazut de-aproape superbii cai din rasa Lipitan, mandria Scolii de dresaj si echitatie Spaniole de la Viena, care tocmai mergeau la antrenament. Biletele la reprezentatiile lor se vand cu luni de zile inainte.
Leopoldsberg este o fosta cetate in varf de munte de unde se vede Dunarea, o priveliste superba, mai ales cand e senin si vreme frumoasa, noi nu prea am avut noroc ! De aici a pornit atacul armatelor crestine in secolul16 care au vrut sa recucereasca Viena aflata sub ocupatie turca.
Am ajuns bineinteles si in Grinzing, cartierul marginas al Vienei, unde sunt cele mai multe carciumi traditionale, si unde toate bucatele sunt pur si simplu delicioase !!!
Daca aveti tipsuri din Viena in perioada Sarbatorilor astept sa-mi scrieti !

Saptamana aceasta voi fi plecata intr-o mini-vacanta la Viena, asa cum am tot facut in ultimii ani, inainte de Sarbatori. Merg sa scotocesc prin targurile de Craciun dupa tot felul de podoabe si ornamente, prin magazinele de decoratiuni, pentru ca imi place sa am in fiecare an macar cateva lucruri noi de impodobit bradul, casa…si bineinteles, sa caut cadouri pentru cei apropiati.
Anul trecut am petrecut aici cateva zile minunate cu niste prieteni dragi, anul acesta la fel, cu Andreea Raicu si cu Cip, alti prieteni de suflet. Andreea isi dorea de mult sa ajunga la Viena in prag de Sarbatori, asa ca in acest an si-a implinit un vis.
Revin cu poze si povesti spre sfarsitul saptamanii!

Revenind la subiectul piele sensibila, aceasta se poate trata cu diverse produse care se aplica topic. Cheia este ca ele sa fie hidratante si emoliente, sa contina cat mai putini ingredienti activi, creati speciali pentru pielea sensibila, sa nu contina parabeni sau alti activi agresivi, care pot face pielea sa reactioneze imediat.
O piele hranita si hidratata creaza o bariera de protectie mai buna, iar elementele externe o perturba mai greu.
Un altfel de tratament pentru pielea care sufera de cuperoza este cel cu laser de tip IPL, acesta elimina roseata si sensibilitatea, ba chiar poate creste productia de colagen din piele, facand-o astfel mai rezistenta.
Niciodata nu faceti schimbari majore in regimul de ingrijire, nu adaugati in acelasi timp mai multe produse noi, ci pe rand, unul cate unul, astfel incat daca pielea reactioneaza negativ la o crema noua, sa stiti exact care este aceea si sa o puteti elimina. Totdeuna cititi etichetele si feriti-va de combinatii sofisticate sau ingredienti despre care nu ati mai auzit.
Natura ne ofera, ca de obicie, alternative pentru a ajuta la desensibilizarea acestui tip de ten, iar printre cele mai prietenoase produse sunt cele pe baza de propolis (ingredient antibacterian, plin de aminoacizi, vitamine si bioflavonoide care reduc inflamatia), unt de shea (excelent emolient vindecator pentru pielea uscata), musestel (anti-iritant, calmant, anti-inflamator), ulei de neroli (cu proprietati antibacteriente si anti-septice), aloe vera.
Un regim eficient de ingrijire are trebui sa cuprinda:
- pentru curatare: un produs simplu, care nu face spuma, si de evitat sapunurile
- pentru exfoliere: exfoliant mecanic pe baza de fulgi de ovaz sau orez, care se foloseste o data pe saptamana
- pentru tonifiere: lotiune tonica fara alcool
- pentru ingrijire : o crema sau fluid hidratant, anti-roseata dermato sau bio, din magazine specializate
- pentru cosuri: solutii pe baza de acid salicilic
- pentru protectie: SPF minim 30, pe baza de oxid de zinc

De doua saptamani incerc o noua gama de produse pentru par, pe care am primit-o la testat.
Este vorba despre Schwarzkopf Bonacure cu coenzima Q10, o adevarat terapie pentru parul matur, subtire si fragil. Am folosit samponul Time Restore Shampoo, ce stimuleaza firul de par chiar de la radacina, activand producerea celor doua tipuri de cheratina si intarind structura sa din interior.
Apoi balsamul, Time Restore Conditioner, care, pe langa faptul ca da parului forta de a lupta impotriva degradarii si imbatranirii, il fortifica cu ajutorul colagenului si al coenzimei Q10 plus.
Dupa fiecare spalare si coafare (evident ca am fost la Alina), parul era mai plin de viata si chiar parea mai bogat.
Recomand acest tip de sampon celor care doresc sa-si fortifice radacina si firul de par in profunzime, dar mai ales celor care au par fragil, degradat, sau foarte subtire. Intreaga gama se poate comanda pe carespot.ro