Dana Sota

Astazi am avut munca de teren: am mers sa vizitez un club nou de fitness, pentru a putea scrie un material in Marie Claire. “Fit & Famous” este de fapt un clubuletz proaspat deschis intr-o vila chic in zona Dorobanti, unde fiecare membra vine sa se simta bine, sa faca sport, masaj sau sa bea un ceai/o cafea. Luminita Nicolescu este Coach Manager, ea tine toate orele, atat pe cele private cat si pe cele de grup. Conceptul este super-”cosy” , atmosfera calda, primitoare, ca acasa…Pe lista de “antrenamente” gasiti aerobic, dance aerobic, body-shape, yoga, belly dance, salsa si muuulte altele. Luminita pregateste consultatii de nutritie si de psihoterapie, avand in vedere ca multe cliente au tot felul de probleme in timpul sarcinii sau dupa nastere. Oricum ideea de consiliere de acest gen mi se pare foarte potrivita, mai ales in acest context! Bonus pentru mamicile care nu au cu cine sa-si lase copii prescolari, baby-sitting intr-un spatiu amenajat doar pentru copii. Locul este deschis 7 zile pe saptamana iar abonamentul este de 120 euro/luna, aici intrand orice antrenament (mai putin cele private) si puteti veni in fiecare zi daca va tin picioarele. Eu am facut azi o sedinta de dance aerobic si sincer, cred ca voi face febra musculara, desi merg la sala regulat.

37 Responses to “Fit & Famous”

1. adrianna Says:
   May 25th, 2010 at 17:48

   dana,am si eu o mare problema.de cand ma stiu mi-am dorit sa ma ingras insa nu am reusit.acum de ja a inceput sa devina mai mult decat un complex avand 20 de ani si ma gandesc ca eu chiar as fi o fata draguta daca as fi mai grasa.chiar nu stiu ce sa mai fac.pe langa asta vine o a doua problema,aceea ca nu pot sa imi fac analize ca sa vad ce se intampla cu organismul meu pentru ca imi este frica de ace,si nu este un moft ci o fobie,pur si simplu ma transform cand le vad in preajma mea,in clasa a VIII-a cand am fost obligata sa mi se ia sange am lesinat.sunt absolut disperata!!!tu ce sfat mi-ai putea da?ce as putea face ca sa ma ingras?oricum la mine nu funtioneaza si nici nu vreau sa mananc tot felul de mancaruri grase sau fast-food si alte chestii de acest gen care sa imi imbolnaveasca si mai rau organismul.ma gandeam sa iau acest colon help in speranta ca o data detoxifiat organismul poate va asimila mai bine vitaminele,dar chiar nu stiu ce sa cred,plus de asta ca imi este teama ca voi slabi si mai rau de la el atata vreme cat el promite si acest lucru.ai vreun sfat pentru mine?iti multumesc mult si pentru faptul ca iti faci timp sa citesti aceste randuri…

   
   
2. Cami Says:
   May 25th, 2010 at 18:42

   Dana, ce parere ai de Rexaline de la Sephora ?

   
   
3. DanaS Says:
   May 25th, 2010 at 19:06

   Eu am tot recomandat brandul, Cami, au prod f bune pt tenurile deshidratate.

   
   
4. DanaS Says:
   May 25th, 2010 at 19:47

   Draga Adriana, as vrea sa te ajut, dar nu stiu sa-ti spun nimic din experienta. Inclin sa cred ca problema ta este legata de tiroida, asa ca va trebui sa faci niste analize, dozari hormonale, etc, nu cred ca poti sa scapi de asta si nici nu e recomandabil sa te iei dupa unii si altii, cand tu ai putea avea o probl reala de sanatate. {poti incerca sa mananci mai multe fructe (se stie ca ingrasa consumate in cant mari), sa iei suplim. cu vit C (pot face pofta de mancare), alune, migdale, nuci neprajite, nesarate, paste integrale.

   
   
5. adrianna Says:
   May 25th, 2010 at 22:37

   iti multumesc!m-am simtit bine sa stiu ca a existat cineva care s-a gandit pt 2 minute si la problema mea…

   
   
6. elena Says:
   May 25th, 2010 at 22:54

   Adrianna :
   Care crezi ca e cauza? aport nutritional insufient? nu ai pofta de mancare?..aici ti-ar trebui un regim alimentar echilibrat gen ce ti-a spus Danuta. Daca mananci mult dar nu asimilezi poate ar da rezultate tabletele de enzime luate la mese ,mai exista o planta ”ciurul-zanelor” care favorizeaza asimilarea. Rezultate bune ar da sportul la sala cu greutati(cineva care sa-ti faca un program bun..fara aberatii, ar fi perfect) si regim alimentar echilibrat..ai pune masa musculara nu grasime , evident nu peste noapte.
   Daca problema e hormonala “maca” ajuta la achilibrarea sistemului endocrin, e un adaptogen. Nu strica nici unei persoane, de fapt. Polenul, laptisorul de matca crud ,uleiul de peste, sunt de folos. E grea ingrasarea si eu m-am chinuit cand eram mica si mai mare. Mie imi place combinatia sport plus mancare sanatoasa, dar ma simt bine in pielea mea si ma bucur din toata inima k nu ma ingras.E superb asa! daca mai ai intrebari mai scrie. Pup Dana, scuze ca am sarit si eu.

   
   
7. DanaS Says:
   May 26th, 2010 at 08:03

   E perfect Elena :), sfaturile voastre sunt la fel de pretioase .pup si eu

   
   
8. DanaS Says:
   May 26th, 2010 at 08:04

   Uite Adriana ca s-a mai gandit cinevala tine … Elena, care, spre deosebire de mine, are si experienta pe tema asta. pup

   
   
9. AncaT Says:
   May 26th, 2010 at 08:50

   Draga Adrianna, mi-am adus aminte de mine citind postul tau…stiu cum te simti si eu am fost slaba tot timpul pana la 20 de ani.Eu cred ca am luat toate vitaminele existente pe glob.Dupa 20 de ani am inceput sa ma ingras, da imi crestea numai burta si fundul…Ce pot sa zic e ca vitaminele alea solubile care is ca si sucurile iti fac o pofta de mancare imensa…toata ziua mananci dupa ele daca le iei dimineata.Daca bei apa plata cu lamaie dimineata pe stomacul gol, iar mananci exagerat de mult.Oricum ca sa nu ajungi ca si mine cauta un nutritionist bun sa iti faca o dieta…sincer eu m-am chinuit mai mult sa dau jos burta si fundul decat sa ma ingras
   Te pupam si bafta multa!

   
   
10. Raluk Says:
    May 26th, 2010 at 09:33

    Adrianna, vitaminele Vitamax mai dau pofta de mancare si te ajuta sa iei in greutate. Sportul cu greutati iar e bun ca sa cresti masa musculara si nu sa pui sunculite neaparat. As vrea si eu sa mananc orice / oricat si sa nu pun un gram
    succes!

    
    
11. ina Says:
    May 26th, 2010 at 14:53

    Buna tuturor!
    Draga Adriana inteleg perfect prin ce treci pentru ca si eu m-am confruntat cu aceleasi probleme f mult timp. Pana pe la 25 de ani (acum am 28)am avut 42 de kg in conditiile in care nu sunt chiar mica de statura-am 1,70. Eram disperata pentru ca eram doar piele si orice as fi mancat nu ma ingrasam. Am mers pe la diversi medici care m-au pus sa iau zeci de medicamente, vitamine…chiar si steroizi pentru a ma ingrasa. Insa fara niciun rezultat! Concluzia a fost ca am metabolismul foarte accelerat si ca absorbtia la nivelul intestinului este foarte scazuta. Adica organismul meu lua din alimente numai ce ii trebuia ca sa supravietuiasca fara sa mai faca si rezerve.Am invatat sa accept situatia si mai ales am inteles ca asta nu e o boala. Analizele mele erau impecabile.
    Am reusit sa iau cateva kg (dar nu mai mult de 3-4) mergand f mult la sala si mancand dupa sala.Din pacate acum 3 ani am avut o problema medicala care mi-a distrus echilibrul hormonal. Am suferit si o operatie in urma careia m-am ingrasat destul de mult. Acum am 58kg si FAC MARI EFORTURI sa slabesc. Sunt la regim de 8 luni, fac masaj, mai merg si la sala si nu reusesc sa slabesc. Si ma gandesc la vremurile cand puteam sa mananc orice pentru ca nu conta.
    Asa ca,draga Adriana, fii fericita ca esti sanatoasa, ca esti libera sa mananci orice, ca esti tanara, ca poti purta orice. Esti perfect normala!

    Numai bine!

    
    
12. ioanac Says:
    May 26th, 2010 at 16:03

    buna dana,
    in primul rand doresc sa-ti spun ca sunt foarte incantata ca exista acest site si ca ne impartasesti din experientele tale.
    vreau si eu sa te intreb ce parere ai despre bioregenerarea celulara, procedura efectuata la clinica dr. nedelcu? cunosti persoane care au facut aceasta procedura? am fost la o consultatie si mi-a captat atentia. ma gandeam sa-mi fac o programare pt sapt viitoare si sa o incerc.

    
    
13. jeni Says:
    May 26th, 2010 at 20:26

    fondul de ten care-i face reclama antena1 de la bourjoix este bun ce zici? si care ar fi pretul

    
    
14. adrianna Says:
    May 26th, 2010 at 20:34

    va multumesc din suflet tuturor!chiar nu ma asteptam ca intrebarea mea sa genereze atata valva dar in sensul bun al cuvantului…solidaritate!e o comunitate tare frumoasa pe blogul tau,dana!
    @elena,crede-ma ca orice sfat si orice idee care m-ar putea ajuta o primesc cu drag.asa ca sunt deschisa la orice…
    va pup pe toate!sunteti niste dulci si niste dragutze!

    
    
15. Ioana G Says:
    May 27th, 2010 at 01:07

    E ora 2 diminea?a si nu pot sa m? culc pana nu va spun ca azi la o petrecere am vazut-o pe Dana in carne si oase … Ei bine fetelor va spun ca trebuie sa-i urmam sfaturile si sa -i citim blogul si articolele , pentru ca acesta femeie arat? extraordinar de bine si mai era de mana si cu b?iatul ei, care este un b?iat mare si frumos.
    Dana felicit?ri pentru tot!
    Puuup noapte buna

    
    
16. Bobo Says:
    May 27th, 2010 at 07:02

    Draga Dana, am nevoie si eu de sfatul tau .Plec cateva zile in turcia la inceputul lunii iunie.Eu am tenul deschis si vreau niste produse care sa ma protejeze de razele nocive ale soarelui , dar mi-ar placea sa ma si bronzez.Te rog frumos sa ma ajuti in alegerea factorului de protectie necesar pentru a avea rezultatul dorit.M-am gandit la urmatorul program : primele 2 zile - SPF 25 (mi-am achizitionat deja acest produs din gama eucerin ;ofera protectie si impotriva alergiilor solare), urmatoarele 2 zile - SPF 20sau15 si ultimele 2 SPF 10 . Ce parere ai? Astept cu interes recomandarea ta.
    PS: in fiecare dimineata savurez cafeaua invatand ceva nou de pe blogul tau si iti multumesc!
    Cu drag,
    Bobo

    
    
17. DanaS Says:
    May 27th, 2010 at 08:11

    Multumesc Ioana, m-am bucurat si eu ca ne-am cunoscut in sfarsit!, mi-a facut mare placere! te pup

    
    
18. DanaS Says:
    May 27th, 2010 at 08:13

    Da Adrianna, sunt toate niste fete minunate, sunt tare mandra ! pup

    
    
19. DanaS Says:
    May 27th, 2010 at 08:21

    Draga Bobo, as incepe cu SPF 30, eu sunt bruneta dar am inceput cu 30 cand am fost la Dubai (vorbim de ten). Cauta produse cu prot UVA si UVB, f important, SPF-ul se refera doar la UVB (gama solara La Roche Posay de ex), si nu as merge mai jos de 20. Te vei bronza si cu acest factor, vei vedea, chiar daca stai sub umbrela. Te pup si sper sa nu te fi dezamagit cu protectia prea mare.

    
    
20. DanaS Says:
    May 27th, 2010 at 09:14

    Nu stiu Jeni despre ce vorbesti, nu am vazut reclama. firma este ok insa.

    
    
21. DanaS Says:
    May 27th, 2010 at 15:35

    Buna Ioana, multumesc pt incurajari ! Din pacate nu stiu f multe despre acest procedeu si nici nu am auzit pe nimeni sa-l fi testat. Poti sa-mi spui mai multe despre consultatie? Cine iti face procedura, etc..Am intrat pe site0ul dl dr dar nu am gasit desct o fraza in dreptul acestui tratam.

    
    
22. alexa Says:
    May 29th, 2010 at 07:24

    buna dana, am vazut intr-un comentariu mai sus ca trebuie sa urmarim la crema de protectie solara sa aiba si UVA si UVB. eu folosesc clinique Super City Block Oil-Free Daily Face Protector SPF 40. acesta ofera doar protectie UVB? am fost dezamagita cand am vazut comentariul tau, pt ca imi place mult aceasta crema si speram ca ma protejeaza. mersi mult

    
    
23. DanaS Says:
    May 30th, 2010 at 08:21

    Da, Alexa si mie imi place crema, dar in principiu asta e codul care se foloseste pe toate produsele, voi posta si un art al dr Pop care vb tocmai despre asta. Deci, daca nu scrie pe ea si UVA, nu protejeaza decat UVB.

    
    
24. ioanac Says:
    May 31st, 2010 at 12:10

    buna dana,
    revin cu detalii despre procedura despre care te-am intrebat
    In procesul de imbatranire se pierde 16% din capacitatea de a sintetiza a hormonilor de crestere pentru fiecare 10 ani de viata traiti si dispare 10% din continutul de acid hialuronic.

    Bioregenerarea cu extracte autologe de plasma si trombocite este o tehnica de mare rafinament, care utilizeaza mecanismele proprii ale organismului pentru a se regenera, pe care insa le dirijam in functie de scopul pe care noi il urmarim, acela de reintinerire .

    La baza acestei tehnici stau hormonii de crestere ( peste 60 ) pe care ii avem depozitati, in structuri preformate, in sangele periferic si celulele stem adulte periferice .

    Dupa recoltarea unei cantitati de sange periferic, din acesta se obtin cantitati suficiente de plasma imbogatita in hormoni de crestere si celule stem, care vor fi injectate dupa tehnicile medicinei estetice in zonele in care dorim sa obtinem bioregenerarea cu intinerirea pielii.

    Indicatiile Bioregenerarii cu extracte autologe de plasma imbogatita:

    1 – Reintinerirea faciala cu remodelarea ovaluluio fetei

    2 – Stergerea ridurilor

    3 – Reintinerirea pielii de pe corp ( decolteu, dosul mainilor, gat, etc.

    4– Regenerarea parului ( cu conditia existentei unui numar de ebose de radacini

    de par ( foliculi pilosi)

    5 – Terapia vergeturilor

    6 - Terapia plagilor atone

    7 – Terapia cicatricilor
    mai vroiam sa te intreb daca stii cumva daca injectiile anticelulitice (mezoterapia) au intr-adevar efect.
    si… am vazut ca ai pe site postata o reclama a clinicii stomatologice dentestet. eu vreau sa-mi fac un implant si caut cel mai bun medic stomatolog implantolog. am citit si despre clinica velvet dental, insa nu stiu care clinica e mai buna. ambele clinici au un marketing bine pus la punct. insa, avand in vedere ca nu sunt din buc, nu stiu unde sa merg cu toata increderea.
    multumesc mult

    
    
25. ioanac Says:
    May 31st, 2010 at 16:41

    buna din nou
    as mai avea o intrebare… ce parere ai despre podusele la prairie? ma refer la creme. in comparatie cu cele de la skinceuticals pe care le-ai recomanda? oricum, ma gandeam sa-mi fac o programare la dr. pop daca tot vin in buc, insa vroiam sa-ti cunosc parerea avand in vedere ca ai testat produsele.

    
    
26. DanaS Says:
    June 1st, 2010 at 09:16

    Ioana, La Pr au avut un PR senzational, au cateva produse de exceptie (cele de peste 300 de euro). Recomand de departe Skinceuticals, deci fa-ti neaparat programere la dl dr.

    
    
27. ioanac Says:
    June 1st, 2010 at 11:01

    multumesc pt raspuns
    si…despre injectiile anticelulitice ce parere ai?
    dar despre clinica stomatologica?

    
    
28. mihaela Says:
    June 1st, 2010 at 14:19

    imi puteti spune va rog adresa site ului pt “Fit & Famous?
    MULTUMESC!

    
    
29. DanaS Says:
    June 1st, 2010 at 19:03

    Buna Miha, deocamdata nu au site, dar am dat contactele cred.

    
    
30. DanaS Says:
    June 2nd, 2010 at 09:13

    Buna Ioana, Mezoterapia functioneaza f bine in situatia asta, ca in multe alte proceduri de altfel. Eu sunt “fana” injectii ( e devarat, homeopate, si doar cateva pe sedinta) pe care mi le face dna dr Cristina Bogdan la Naturopathia med. am rezultate splendide si vizibile pt ten (imbunatatirea elesticitatii si tonifierii) si pt coapse (fermitatea pielii). Despre ce clinica stom vorbesti?

    
    
31. DanaS Says:
    June 2nd, 2010 at 09:27

    Pup Ioana, nu citisem aici, de aceea intrebam de clinica. da, iti recomand Dentestet, profesionisti, serioasi…am avut pt prima oara in viata probl. cu o masea (eram in strainatate) si acolo au vrut sa ma interneze si sa mi-o scoata, spunandu-mi ca nu se mai poate pastra. Nu am fost de acord, si la recomandarea unei prietene am ajuns la dentestet. Dupa o munca de 3 luni aproape, maseaua a fost salvata si pusa o coronita noua…Spune-mi cand vii in Buc, procedura mi se pare f interesanta, as vrea sa ma tii la curent. Merci mult

    
    
32. ioanac Says:
    June 2nd, 2010 at 11:34

    te pup si eu si-ti multumesc pt raspunsuri inca o data!
    vineri, adica pe data de 4, vin in buc si tot pt. vineri mi-am facut programarea.
    da… si eu sunt foarte curioasa. am vazut niste poze cu pacieti care au urmat aceasta procedura si pot sa-ti spun ca rezultatele sunt de-a dreptul spectaculoase.
    abia astept si eu sa vad cum va decurge si ce efecte va avea. bineinteles ca te voi tine la curent.
    insa, din ceea ce stiu, rezultatele nu apar chiar pe loc. tocmai de aceea am ales sa-mi fac in aceeasi sedinta si o procedura care presupune injectarea cu un coktail de vitamine.
    procedura de bioregenerare in cazul meu trebuie facuta o data sau max. 2 ori pe an.
    am ales sa fac aceasta procedura pt a vedea cum imi reactioneaza tenul, deoarece eu vroiam sa urmez cateva sedinte cu laser fraxel pt a-mi uniformiza tenul, dar am fost sfatuita sa astept pana in toamna. oricum poate nu voi mai avea nevoie.
    te pup

    
    
33. DanaS Says:
    June 3rd, 2010 at 08:48

    Ioana, fa-ti te rog o poza (care sa ramana la tine) inainte de inceperea tratam. Astept vesti si impresii, succes!

    
    
34. Bobo Says:
    June 10th, 2010 at 09:34

    Draga mea,am revenit din vacanta cu un bronz superb. Am tinut cont de sfaturile tale si am folosit primele zile o crema cu factor de protectie 30,iar apoi am aplicat o lotiune cu factor 20.
    Multumesc tare mult!
    Pupici!
    Bobo

    
    
35. DanaS Says:
    June 11th, 2010 at 08:32

    Bine ai revenit Bobo si ma bucur ca arati asa de bine.. puuup

    
    
36. Adriana Says:
    September 1st, 2011 at 18:15

    Buna! Stiu ca e cam vechi articolul, dar sunt interesata de preturile abonamentelor de la fit&famous (am intrat si la ei pe site dar nu e nimic afisat). Conform articolului sunt 120 euro nelimitat. Asta include si masaj? sau doar Tae-bo, fitness etc.
    Multumesc!

    
    
37. Dana Sota Says:
    September 2nd, 2011 at 09:15

    Nu mai stiu Adriana, oricum preturile nu contineau masaj ci doar orele de sport. Cel mai bine e sa suni si sa vezi tu direct.

    
    

Leave a Reply

Nume (required)

Mail (nu va fi publicat) (required)

Website