Dana Sota

Nu am stiut nici eu pana sa citesc acest articol, cat de multe semne de sanatate/boala ne poti oferi propriile unghii. Dungi albe sau roz, iregularitati, exfolieri, toate pot dezvalui probleme de sanatate ale organismului; citeste si invata secretele pe care le poti afla privindu-ti unghiile. Impartasesc si cu voi cateva dintre aceste semne care te ajuta si te invata sa-ti cunosti in alt mod, starea de sanatate.
1. Unghiile pale sau albicioase sunt asociate cu procesul de imbatranire; daca totusi esti tanara, acestea pot fi semne de anemie, malnutritie, probleme cu ficatul sau chiar probleme cardiace.
2. Daca unghiile au marginile maro inchis, este un semn de disfunctie a ficatului/ hepatita.
3. Unghiile galbene sunt de cele mai multe ori cauza infectiilor fungice, iar daca acestea nu trec in urma unui tratament, se pare ca poate fi vorba despre probleme ale tiroidei, plamanilor sau diabet.
4. Daca unghiile au o tenta albastruie, poate fi un semn de oxigenare deficitara a organismului, o disfunctie la plamani.
5. Striatiile de pe suprafata unghiei pot dezvalui un psoriazis timpuriu. Primele semne ale acestei boli apar in unghii.
6. Unghiile casante, care se rup cu usurinta sau care se exfoliaza, pot fi cauza unei probleme a tiroidei.
7. Dungile albstrui sau gri/negre de pe unghii trebuie investigate imediat, pot fi un semn de cancer de piele.
8. Unghiile roase in permanenta sunt rezultatul anxietatii, persoanele care nu se pot opri din acesta “indeletnicire” pot beneficia de ajutor medical.
Nu orice modificare a unghiilor reflecta neaparat o boala, dar daca esti ingrijorata de starea unghiilor tale, apeleaza la un dermatolog.

Se pare ca tot ce am citit/invatat pana acum ceva timp ca “face bine”, nu “face chiar atat de bine” si suntem mereu intorsi din drum de rezultatele ultimilor cercetari. La fel ca si cu untul vs. margarina (si multe alte alimente controversate la un moment dat), ceaiul verde este pus la zid. Nu total, pentru ca efectele sale anti-oxidante, pastrarea unui sistem cardiovascular sanatos si eficienta sa in eliminarea depozitelor de grasime (mai ales din ficat), raman de neegalat, dar s-a descoperit de curand ca ceaiul verde slabeste sistemul osos (pentru femei poate fi devastator).
Studiile facute deocamdata pe soareci, de cercetatorii din Oregon si Connecticut, au aratat clar ca soriceii obezi au slabit in urma tratamentului intensiv cu ceai verde, dar li s-a scurtat si femurul, iar densitatea minerala si volumul oaselor s-a modificat. Rezultatele studiului au fost deja publicate in octombrie 2009 in revista americana de specialitate, Journal of Nutrition.
Pentru a vedea clar concluziile si asupra scheletului uman, mai urmeaza ani buni de cercetare, un lucru e sigur insa: e bine sa consumam cu moderatie ceai verde.

Am primit de la Ana o adresa de site unde poti verifica o multime de branduri si produse cosmetice; ele sunt clasificate in functie de gradul de risc/toxicitate, pe o scara de la 0 la 10. Eu mi-am petrecut mult timp sa-mi verific brandurile favorite, si nu totdeauna mi-a placut ceea ce am citit. Oricum, sie-ul este foarte interesant si merita vizitat, ii multumesc Anei ca ni l-a trimis si noua. www.cosmeticsdatabase.com
Aissa, o alta cititoare, ma intreba ce parere am despre cosmeticele bio (si daca ele sunt cu adevarat bio), daca le-am incercat, daca sunt eficiente. In primul rand daca pe ele scrie” bio” si cunt certificate ECOCERT, adica au acea stampila ovala, este obligatoriu sa fie bio. Ecocert este un organism international care controleaza, certifica si garanteaza ca un produs alimentar (provenit din agricultura biologica), cosmetic, detergent, parfum sau chiar material textil este de origine 100% biologica. Probabil ca sunt pe piata o multime de produse pe care doar scrie Bio sau Organic, dar de fapt acest lucru nu se reflecta in ingredientii produsului. Sigur ca am incercat si eu astefel de produse, creme, deodorante, etc..nu pot spune ca am vazut o diferenta intre ce foloseam inainte si acestea, dar cu siguranata la nivelul ingredientilor care intra in piele si a acumularii toxinelor in organism, cele Bio sunt mult mai sanatoase. Voi cauta un articol pe aceasta tema pe care l-am publicat anul trecut in revista Green Report si il voi posta si aici, pentru voi.

Iata si ultima parte a listei negre, ca sa o numim asa, cu principalii ingredienti toxici aflati in cosmetice. Printre ei se afla insa multi altii, care nici macar nu sunt mentionati pe eticheta, cum ar fi diversi conservanti sau “contaminanti”.
SLS (Sodium Lauryl Sulfate) - este un detergent derivat din ulei de nuca de cocos si poate aparea ca ingredient natural, chiar bio; se afla in pasta de dinti, sampon, sapun lichid si detregent de vase, chiar in unele suplimente alimentare; prin piele poate ajunge si se acumuleaza in inima, palmani, rinichi si creier, poate provoca boli grave acestor organe, poate distruge foliculii de par si duce la alopecie, poate distruge sistemul imunitar.
TALC - in pudra pentru bebelusi, pudra de fata, sau cea pentru picioare, in interiorul prezervativelor. Este un lubrifiant uscat care devine cancerigen daca este inhalat, duce la infertilitate prin folosirea prezervativelor in mod repetat. Talcul sub forma lichida este considerat oarecum sigur.
TOLUEN - in oja, lac de unghii. Potential cancerigen, dezechilibreaza sistemul endocris, poate duce la defecte de nastere, boli ale ficatului, irita caile respiratorii
TRICLOSAN - poate produce iritatii majore la nivelul pielii, iar mai nou s-au gasit legaturi cu dioxina, un ingredient cancerigen, cu efecte asupra fatului, hormonilor sexuali si fertilitatii. Triclosanul se gaseste in peste 140 de produse de ingrijire si casnice (produse pentru acnee, deodorante, antiseptice, gel de dus, perii de par, creme de fata/corp, ruj, servetele demachiante, pasta si perita de dinti, etc)
Dupa cum se vede, suntem inconjurati de ingredienti cu potential de risc toxic, practic, nu putem sa traim in lumea moderna, de azi, fara sa avem contact, intr-un fel sau altul, cu acestia. Pe cat posibil insa, este bine sa invatam sa ne ferim de produsele care ne fac rau, sa invatam sa citim lista ingredientilor, sa invatam sa alegem. Sa facem in asa fel incat riscurile sa fie minime si in orice caz, cand cumparam un produs, sa stim exact la ce ne expunem folosindu-l.

Lista cu ingredienti periculosi continua:
FORMALDEHIDA - este un conservant, dezinfectant si fixator; se afla in sampoane, parfumuri, deodornate, produse pentru unghii. Daca este inghitita sau inhalata poate produce serioase probleme de sanatate, este suspectata a fi cancerigena.
PARFUMURI SINTETICE - sunt compuse din sute de chimicale, unele cancerigene, altele cu potential dictructiv la nivelul creierului
CAOLIN - o argila foarte fina, utilizata pentru stingerea incendiilor forestiere. Se gaseste in cosmetice, in special pudra.
ULEIURI MINERALE - dau suplete pileii, dar de fapt o sufoca si o usuca, pastreaza impuritatile si toxinele in interiorul pielii, este un derivat petrolier; le contin cosmeticele (fond de ten, blush, creme ulei pentru bebelusi)
PADIMATE-O (PABA) - prezent in cosmetice pentru protectie solara
PHTHALATES - este un solvent care se gaseste in spray-ul de par, deodorante, oje, gel de par, lotiuni de corp, parfumuri. Pentru ca de obicei este in concentratie de sub 3%, nu se afla scris pe eticehte dar este extrem de periculos, distrugand rinichii, ficatul, sistemul de reproducere, se acumuleaza in organism, mai ales la femei.
PROPILEN GLYCOL - umectant, previne uscaciunea; il contin deodorantele, sampoane, balsamuri, lotiuni, geluri de barbierit. Poate provoca dermatite, boli ale rinichilor sau ficatului.
SODIUM CHLORIDE - de fapt, sare de masa, utilizata in ingrosarea sampoanelor; poate provoca pierderea parului, mancarimi, uscaciune, iritatii ale ochilor, si poate aparea pe eticheta ca “extract de alge de mare”

Pasta de dinti, samponul, sapunul, gelul de dus, crema de fata…toate aceste produse prezente zilnic in viata noastra, pot contine ingredienti considerati toxici, care ne pot pune in pericol chiar sanatatea. Pe tema asta discutiile au fost si sunt inca aprinse: producatorii respectivelor articole de ingrijire sustin ca ingredientii folositi, chiar daca sunt chimicale, se afla in cantitati foarte mici in produse, pentru a ne face cu adevarat rau. Dar cu siguranta un sambure de adevar exista si de cealalta parte, asa ca daca putem evita anumiti ingredienti, este bine sa o facem. Iata o lista cu cei mai comuni ingredienti cu potential toxic:
ACETONA - cel mai uzitat dizolvant pentru oja; doar mirosul poate induce stari de voma, greata sau halucinante.
ALCOOL - in lotiuni tonice (dezbraca pielea de bariera protectiva de uleiuri naturale si ii trebuie 24 de ore sa se refaca), apa de gura (poate provoca cancerul limbii, al gatului), pasta de dinti.
ALUMINIU - in deodorante si in produse cosmetice (creme, produse cosmetice matifiante)
BENTONITE - in produse cosmetice, poate sufoca pielea
COLORANTI ARTIFICIALI (phenylenediamine) - in sampoane, geluri de dus, sapumante, vopsea de par
DEA (Diethanolamine), TEA (Tea, triethanolamine), MEA Cocamide DEA - in produse de curatarea parului, creme de fata, lotiuni, creme de ras
DIOXINA - in sampoane
FLUORIDE (Sodium fluoride) - in pasta de dinti, s-a dovedit a fi poluant pentru mediu, se acumuleaza in organism, este cancerigen, nu reduce aparitia cariilor

Acum ceva timp, am primit de la o prietena, care ma stie ca sunt in permanenta cautare de subiecte si produse de “health & beauty”, o cutie cu multe sticle de sucuri naturale de la Biotta. Am deschis cutia in prezenta altor cateva prietene si evident, ne-am uitat la fiecare produs in parte: 2 sticle de Vita 7 (suc preparat din 7 sucuri biologice proaspete si alte ingrediente organice: suc de portocale, suc de morcovi, piure de banane, suc de mere, suc de ananas, whey, suc de struguri, catina alba, suc de sfecla rosie si suc de lamaie), o sticla Digest (din prune si smochine), una cu suc de rosii si alta cu un cocktail de legume, 3 sticle Wellness Drink. Fara sa ne gandim prea mult, am impartit produsele si fiecare si-a luat acasa ce i-a placut. Dupa cateva zile am observat abia ca in cutia in care erau sticlele aveam si o punguta cu seminte de in, un ceai dar si o carticica cu un program Wellness, pe care trebuia sa il urmez. Este inutil sa va mai spun ca toate sucurile bio erau parte din acest program si trebuiau consumate impreuna, timp de o saptamana, intr-o formula prestabilita, pentru detoxifierea intregului organism.
Saptamana urmatoare m-a sunat prietena mea, cea care imi facuse cadoul, sa ma intrebe cum merge detoxifierea, daca imi plac produsele, cum ma simt…si sa ma anunte fericita ca ea a slabit 5 kg dupa ce a tinut acest program! Oricum era slaba, nu stiu de unde o mai fi slabit…iar programul Biotta Wellnes nu promite asa ceva…ci doar un organism mai curat, purificat.
Eu am incercat sucul Digest (am o digestie mai lenta si orice adjuvant e binevenit, am fost foarte multumita ca a functionat) si cele Wellness Drink. Gustul este foarte bun, iar sucurile sunt garantate Bio. Am vazut apoi aceste produse la Plafar (si altele in plus) si mi-am propus sa incerc cura de detoxifiere si eu, in acesta primavara. E usor de tinut, dureaza o saptamana, produsele sunt ecologice…si foarte gustoase.

Am avut placerea si onoarea as putea spune, sa fiu printre vorbitorii ce au sustinut ieri conferinta ColonHelp: dl profesor Menci, dna Ruxandra Rascanu-doctor in psihologie si profesor universitar, dr Cristina Bogdan-medic homeopat NaturopathiaMed, dl. Ovidiu Bujor, doctor in farmacie, membru al Academiei de Stiinte Medicale. Fiecare dintre cei invitati a vorbit despre importanta detoxifierii in general si a colonului in mod special. La noi, “conceptul” de detoxifiere a colonului nu este foarte raspandit, putina lume stie care este legatura dintre un intestin curat si functionarea corecta a tuturor organelor.
Dupa cum cred ca v-ati imaginat deja, eu am vorbit despre curele de detoxifiere si beneficiile pe care acestea le aduc sanatatii si frumusetii pielii. Se stie ca vedetele de pretutindeni inainte de a pasi pe covorul rosu sau inaintea altor evenimente importante, fac astefel de curatari intestinale. Sigur, exista cateva metode, dar rezultatul este acelasi: o piele curata si fara impuritati, parul mai stralucitor, unghii mai rezistente. Nemaivorbind ca, toxinele acumulate in organism vor “strica” toate celulele cu care vin in contact, ajungand intr-un final si la piele, aceasta pierzandu-si din tonus si elasticitate, imbatranind mai repede. Acneea, determinata de dereglari hormonale, poate avea ca si cauze secundare o acumulare de toxine; prin acest tip de detoxifiere calitatea pielii se imbunatateste seminificativ.
ColonHelp este un produs 100% natural, care contine un amestec de fibre: tarate de psyllium (absorb si elimina toxinele), seminte de in (stimuleaza digestia si curata colonul), patrunjel (previne retentia de apa), chimen si corinadru (elimina gazele si balonarea), argila (leaga si elimina toxinele). Bonus - este un produs 100% romanesc!
In scurt timp va voi scrie in amaunt despre tot ce stie “sa faca” acest produs, inclusiv parerea mea…Am inceput si eu o cura!

Am avut o zi plina…de ceva timp pregatesc, impreuna cu editura Coreus, lansarea cartii d-lui profesor doctor Gheorghe Mencinicopschi (dom Profesor sau dr. Menci, cum il alintam noi)…iar astazi a avut loc evenimentul indelung asteptat. Pentru cele pasionate de nutritia corecta si cat mai sanatoasa (stiu ca sunteti multe ), cartea lui Dr Menci este o adevarata encicolpedie alimentara, cu exemple concrete de mancaruri romanesti preparare in mod traditional (deci nu foarte dietetic) si variantele lor acceptate. Pentru a face evenimentul cat mai “vizual” pentru presa, am pregatit o masa cu mancaruri “ASA DA” si una cu “ASA NU”, dupa indicatiile din carte…si va dau cateva exemple: la “ASA DA” supa de gaina, iahnie de fasole, muraturi in saramura, orez brun sau basmati cu legume, paste integrale cu sos de rosii, friptura la cuptor, salata verde cu lamaie, paine integrala iar la “ASA NU” ciorba de perisoare, fasole batuta, muraturi in otet, orez alb, paste cu carne, pizza, burgeri si hot-dog, paine alba. Deci, dupa cum vedeti, mancarea este aproape aceeasi, doar ingredientele si/sau modul de preparare fiind diferite.
Astept fotografii de la eveniment in acesta seara, iar maine va povestesc pe larg ce capitole puteti citi in carte. Pana atunci, il puteti asculta si vedea pe dom Profesor la Nasul, pe B1, asta-seara la ora 22.00

Iata si ultima parte a acestei teme despre vitamine, minerale si alti nutrienti care ajuta la pastrarea sanatatii si frumusetii pielii.
Ati auzit deja despre acidul hialuronic, ingredient principal in cremele pentru hidratare intensa si in profunzime; acest acid este un nutrient care este “fabricat” de corpul uman pentru a lubrifia incheieturile (genunchi, coate, glezne, degete). Nu de foarte mult timp s-a descoperit ca acesta joaca un rol important si pentru sanatatea celulelor pielii, functionand ca un lipici si pastrand-o fina si ferma. Un alt rol al acidului hialuronic este capacitatea lui de a inmagazina si pastra apa, de 1000 de ori mai mult decat greutatea sa. Din pacate nu exista nici un fel de alimente din care iti poati lua acest nutrient, suplimentele sunt inca in studiu, deci pentru piele singura varianta sunt cremele care il contin.
Acizii grasi esentiali si-au dovedit deja eficienta in tratarea/intretinerea/sanatatea pielii, fiind nutrienti ce ajuta la producerea naturala a “uleiului” din piele. Fara un aport de astefel de acizi, pielea produce un sebum iritant sau poate devani uscata, inflamata, plina frecvent de puncte albe si negre. Solutia, spun expertii, este aceea de a consuma mai ales acizi omega 3 si omega 6; cei omega 6 se pot gasi cu usurinta in farfuriile noaste in mod obisnuit (carne de pui, mancarurile pragatite la cuptor, cereale de tot felul), in schimb omega 3 se gaseste cu dificultate. Sunt doar cateva alimente care contin omega 3 si anume pestele oceanic (somon, sardine, macrou), semintele si uleiul de floarea soarelui. Ca si suplimente cele mai indicate sunt capsulele de ulei de peste, cremele sau lotiunile continand acizi grasi esentiali nu sunt inca foarte populare.
In concluzie, majoritatea vitaminelor si mineralelor sunt esentiale pentru a avea o piele sanatoasa, pentru a o mentine frumoasa si tanara cat mai mult timp. Indiferent ca “lupti pe un singur front” - mancand cat mai sanatos si corect, sau pe toate trei - alimentatie corecta, suplimente, creme si produse de ingrijire, important este sa o faci in mod constant, sa-ti creezi de fapt un stil de viata pe care sa-l pastrezi si la care sa tii de acum in colo.