Dana Sota

Daca ar fi sa aleg un singur produs de make-up pe care sa-l recomand pentru serile de party care urmeaza, acesta este cu siguranta iluminatorul.
De fapt, daca stau bine sa ma gandesc, eu il folosesc de multe ori si in timpul zilei, atunci cand am nevoie de un plus de stralucire, de un “lift” sau de un ten care sa para mai odihnit.
Cum trebuie sa fie un iluminator? In primul rand discret, nu ai nevoie de sclipici pe fata (se admit pudrele cu particule irizate, dar doar pentru brate, spate si decolteu). Iluminatorul sub forma de creion (in imagine Mister Bright Touch Of Light Pen de la Givenchy) este simplu de folosit (se roteste pana iese crema din interior) si se aplica cu pensula din dotare; apoi poti folosi degetele pentr a-l intinde uniform. Produsul contine o mare concentratie de particule extrem de fine din sidef, doar cateva atingeri pe pometi, pe arcade sau in interiorul ochiului sunt suficiente iar tenul va arata instant mai proaspat si mai luminos.
La fel de bune sunt iluminatoarele sub forma de stick, doar ca trebuie sa ai mare grija la dozare, poti da din greseala prea mult.
Incercati si voi, astept parerile voastre!
Pentru alte truncuri de sarbatori, cititi (sau recititi) si postul meu din 10.12. 2009 … sfaturile de acum doi ani sunt valabile si astazi !

Revenind la subiectul piele sensibila, aceasta se poate trata cu diverse produse care se aplica topic. Cheia este ca ele sa fie hidratante si emoliente, sa contina cat mai putini ingredienti activi, creati speciali pentru pielea sensibila, sa nu contina parabeni sau alti activi agresivi, care pot face pielea sa reactioneze imediat.
O piele hranita si hidratata creaza o bariera de protectie mai buna, iar elementele externe o perturba mai greu.
Un altfel de tratament pentru pielea care sufera de cuperoza este cel cu laser de tip IPL, acesta elimina roseata si sensibilitatea, ba chiar poate creste productia de colagen din piele, facand-o astfel mai rezistenta.
Niciodata nu faceti schimbari majore in regimul de ingrijire, nu adaugati in acelasi timp mai multe produse noi, ci pe rand, unul cate unul, astfel incat daca pielea reactioneaza negativ la o crema noua, sa stiti exact care este aceea si sa o puteti elimina. Totdeuna cititi etichetele si feriti-va de combinatii sofisticate sau ingredienti despre care nu ati mai auzit.
Natura ne ofera, ca de obicie, alternative pentru a ajuta la desensibilizarea acestui tip de ten, iar printre cele mai prietenoase produse sunt cele pe baza de propolis (ingredient antibacterian, plin de aminoacizi, vitamine si bioflavonoide care reduc inflamatia), unt de shea (excelent emolient vindecator pentru pielea uscata), musestel (anti-iritant, calmant, anti-inflamator), ulei de neroli (cu proprietati antibacteriente si anti-septice), aloe vera.
Un regim eficient de ingrijire are trebui sa cuprinda:
- pentru curatare: un produs simplu, care nu face spuma, si de evitat sapunurile
- pentru exfoliere: exfoliant mecanic pe baza de fulgi de ovaz sau orez, care se foloseste o data pe saptamana
- pentru tonifiere: lotiune tonica fara alcool
- pentru ingrijire : o crema sau fluid hidratant, anti-roseata dermato sau bio, din magazine specializate
- pentru cosuri: solutii pe baza de acid salicilic
- pentru protectie: SPF minim 30, pe baza de oxid de zinc

A preveni este totdeauna mai usor decat a corecta, si acest lucru este valabil in toate aspectele vietii noastre. In ceea ce priveste sensibilitatea pielii, trebuie avut mare grija ca aceasta sa nu ia amploare si trebuie luate doar cateva masuri de protectie si preventie, care intaresc bariera naturala a tenului.
1. Evitati expunerea la soare, pentru ca soarele sensibilizeaza si mai mult pielea, mai ales pe cea predispusa la cuperoza sau care se inroseste usor. Specialistii recomanda folosirea de un SPF minim 30, zi de zi, nu doar vara. Si alte conditii de clima extreama, cum ar fi frigul sau vantul, trebuie pe cat posibil evitate.
2. Aveti mare grija la produsele de ingrijire folosite. In general pielea sensibila raspunde iritandu-se sau inflamandu-se la stimuli de genul parfum, conservanti, chimicale. Asta nu inseamna ca produsele de ingijire 100% naturale, pe baza de uleiuri esentiale sau alti ingredienti, sunt neaparat benefici pentru acest tip de ten. Foarte multe uleiuri esentiale pot provoca alergii sau reactii adverse, asa ca sfatul meu este sa folositi game de produse dermatocosmetice, fara conservanti, pe baza de apa termala, cunoscuta pentru proprietatie ei vindecatoare si calmante.
Sunt de evitat produsele pe baza de exfolianti (retinol, acid glicolic) iar daca totusi vreti sa le folositi, aplicati-le gradual, mai intai in amestec cu un produs de ingrijire tolerat de piele. De asemenea nu sunt recomandate sapunurile faciale dure sau tonerele pe baza de alcool.
3. Cei mai buni ingredienti anti-age pe care ii puteti utiliza sunt cei anti-inflamatori si de protectie, cum ar fi antioxidantii (Vit C si E), acidul lactic si peptidele. Ceaiul verde, lemul dulce sunt variantele propuse de natura pentru tenul sensibil.
4. Hidratarea este esentiala pentru ca functiile barierei naturale de protectie ale pielii sa functioneze optim. O piele bine hidratata se vindeca mai usor, iar un epiderm sanatos are ca rezultat un derm sanatos si invers. Hidratarea din interior, cu multa apa si acizi grasi omega 3 si hidratarea de la suprafata, cu o crema hidratanta de buna calitate poate ajuta ca tenul sensibil sa aiba mai putin de suferit.

Am primit in ultima vreme o multime de intrebari legate de pielea sensibila, care sunt semnalele de alarma care ar trebui sa ne ingrijoreze, despre cum se ingrijeste acest tip de ten. De aceea m-am gandit ca ar fi un subiect insteresant pentru multe dintre voi.
Pielea sensibila este considerata deja o semi-afectiune, are nevoie de produse specifice si de multa atentie, iar dupa ultimele calcule, 50% dintre femei au sesibilitate cutanata, manifestata intr-un fel sau altul, la un anumit moment din viata.
Pielea sensibila poate avea cauze multiple, are un permanent discomfort, este usor iritabila, se inroseste rapid, poate fi uscata sau chiar acneica si este deranjata de orice mica schimbare, indiferent ca vorbim despre conditiile climatice (vant, frig, soare), produsele de ingrijire necorespunzatoare sau hrana.
Sensibilitatea poate fi din nastere sau dimpotriva, se poate dezvolta pe parcursul vietii, odata cu inaintatea in varsta. Ea se mainfesta prin inflamarea tesutului la nivel superficial, ducand la senzatiile de care vorbeam mai sus.
In piele se gasesc o multime de receptori microscopici care reactioneaza la diversi stimuli, iar cand acesti receptori sunt iritati, scutul natural de protectie al pielii se subtiaza, se inroseste si da nastere la eruptii cutanate.
Dupa cum spuneam, nu exista doar un factor de stres pentru a sensibiliza pielea; acestia pot fi factorii de mediu, poluarea, conditiile extreme de clima; produsele care nu fac bine pielii, care contin diferiti ingredienti chimici neprietenosi, pe care nu ii suporta toata lumea; alcoolul, tutunul, mancarurile foarte condimentate, iuti, sarate; lipsa consumului de apa, etc.
Cuperoza si acneea, de exemplu, sunt afectiuni provocate initial de pielea sensibila, ambele avand la baza inflamatiile interne.

Dragele mele , sunt coplesita de numarul mare de comentarii (si implicit de inscrieri) la concursul nostru. Cele mai multe dintre voi au aflat despre produsele Mario Badescu de aici, de pe acest site; in plus, multe ati avut incredere in recomandarile mele punctuale si v-ati achizitionat deja cate ceva. Ma bucur ca am reusit sa “scot din cochilie” zeci de cititoare, care, desi intra cu regularitate aici si citesc, nu mi-au scris niciodata pana acum! Desi va puteati rezuma sa raspundeti strict la intrebarile concursului, comentariile unora dintre voi sunt pline de caldura, multumesc tuturor pentru mesajele frumoase si sincere!
Mai sunt inca 7 zile de concurs, ceea ce ma face sa cred ca vom mai avea destule inscrieri, asa ca va astept in continuare!
Revenind la “regulile” dr. Murad, astazi va propun pasul numarul 9.
9. In saptamana a noua, dr. Murad ne sugereaza sa invatam sa ne relaxam. Simplu de spus, greu de realizat! Cum reusim sa ne pastram un echilibru, intr-o lume in care suntem inconjurati si asaltati de tot felul de factori de stres, la tot pasul? Incercand sa indentificam si apoi sa minimizam anumite surse inutile de stres. De exemplu, incercati in aceasta saptamana, sa:
- inchideti mobilul dupa o anumita ora sau sa nu mai raspundeti decat urgentelor reale
- va creati o rutina de somn, incercati sa adormiti in jurul aceleiasi ore pe cat posibil, inventati un ritual placut si relaxant cu 30 de minute inainte de a adormi
- mergeti la un masaj de relaxare, o terapie, un tratament facial, orice va ajuta sa va deconectati
- va planificati programul zilnic mai eficient
- mergeti in natura, in parc sau intr-o excursie, plantele vii au proprietati de vindecare sufleteasca si de calmare
- incercati sa renuntati la un obicei prost, pe care il constientizati dar de la care nu va puteti abtine
- invatati sa respirati profund, doar pe nas, inchideti ochii si fiti atente la ceea ce simte corpul vostru; respiratia se face lent, intr-un loc linistit si confortabi, cateva minute pe zi sunt suficiente pentru inceput.

Am primit foarte multe intrebari in ultimile zile si nu am apucat sa raspund la toate, mai sunt cam 20 care asteapta ! Promit sa ma ocup maine…
Daca ati tinut cont de regulile dl. Dr. Murad pe care vi le-am propus in ultimile saptamani, ar trebui deja sa aveti aproape un nou mod de trai. Astazi voi continua cu inca doi pasi care duc spre imbunatatirea generala a calitatii vietii.
7. Invata sa daruiesti! Poate parea ciudat acest indemn, dar gestul de a darui fara a astepta ceva inapoi, indiferent ca este vorba despre un dar de natura materiala sau emotionala, produce schimbari in organismul nostru la nivel celular. Dr Murad a facut ani de zile studii pe diversi subiecti, si iata la ce concluzii a ajuns!
Stresul Cultural in care traim cu totii astazi ne izoleaza de semenii nostri, chiar daca practic suntem conectati tot timpul la telefon, calculator; aceasta izolare duce la singuratate si depresii, iar cei care nu apartin unui grup de prieteni, care nu impartasesc emotii si nu fac schimb de energie cu alti oameni (care primesc si ofera permanet) au o mare problema: nivelul hidratarii este sub limitele normale, semnele imbatranirii sunt mult mai vizibile. Cei care primesc o “recompensa” sufletesca in urma un gest caritabil insa, au nivelul de stres mult mai scazut, trasaturile fetei sunt “indulcite”, fara riduri adanci, iar hidratarea interna este la cotele optime.
8. Iata ca in sfarsit dr Murad pune pe locul 8 RITUALUL ZILNIC DE INGRIJIRE. Tot din experienta, domnia sa a constatat ca majoritatea oamenilor nu folosesc in mod constant produse de skin care, si multi din cei care utilizeaza astfel de produse nu le folosesc pe cele corecte. Acest lucru duce la o accelerare a imbatranirii pielii sau, si mai rau, la distrugerea acesteia. Astfel, dr Murad recomanda ca un minim necesar: un produs de curatare, o crema de zi cu SPF, una de noapte si un produs exfoliant. Nu uitati, o piele sanatoasa reflecta o stare generala de bine!

Continui astazi cu sfaturile dr. Murad:
5. Dormi suficient pentru un ten tinar si hidratat. Somnul este estential pentru a avea o piele proaspata si un corp sanatos; fiecare ar trebui sa isi gaseasca un numar ideal de ore de somn, dupa care se trezeste odihnit si bine dispus. Din pacate nu toata lumea poate sa respecte acest program de odihna, de aceea se ajunge de mult ori la probleme de ordin medical (obezitate, stres, insomnie, depresie). Acest lucru explica si oboseala cronica dar si nivelul scazut de apa continut de celule. La fel pot afirma si eu, din experienta, privarea de somn ma face extrem de irascibila, stresata, nu pot functiona corect daca nu dorm suficient; evident, acest lucru se vede si pe fata.
6. Incearca ceva nou, cauta-ti o pasiune sau un talent. Daca lucrul pe care il faci iti da satisfactie si iti creaza placere, in organism se petrec tot felul de reactii chimice “bune”. Daca este o pasiune cum ar fi dansul de exemplu, ai de castigat dublu pentru ca faci si un exercitiu fizic dar si o activitate care te destinde si te bine dispune. Orice lucru nou este binevenit, corpul si mintea raspund pline de curiozitate la inovatie, se umplu de adrenalina si actioneaza in consecinta. La aceasta se adauga faptul ca fiecare noua activitate implica cunostinte noi, oameni noi, te scoate din plictiseala si rutina. Sanatatea emotionala este la fel de importanta cea mentala sau fizica, deci nu trebuie neglijata.

Pentru ca vine anotimpul rece, am ales pentru voi cateva produse anti-aging (care protejeaza pielea impotriva imbatranirii premature) de la brandul Mario Badescu. M-am dus la stand, in Baneasa Shopping City si am “scotocit” printre toate cremele si serurile, m-am sfatuit cu specialistul de acolo, si v-am facut urmatoarea lista:
1. Demachiant Mario Badescu Glycolic Foaming Cleanser - este un produs potrivit tuturor tipurilor de ten dar recomandat in mod special pentru pielea obosita, cu acumulari de celule moarte, congestionata, imbacsita. Datorita acidului glicolic care ajuta la exfoliere, rezultatul este un ten stralucitor si curatat. Se poate folosi in medie de 2-3 ori pe saptamana pentru tenul normal si gras si de 1-2 ori pe saptamana pentru tenul uscat si sensibil. Pret 83,70 lei.
2. Tonic Mario Badescu Alpha Grapefruit Cleansing Lotion - acest toner nu este unul obisnuit, ci are proprietati de a “sterge” petele de depigmentare, de a minimiza liniile fine, de a da stralucire pielii. Se foloseste de doua ori pe zi, dupa demachiere. Pret 83,70 lei.
3. Ser Mario Badescu Vitamin C - este unul dintre best seller-urile brandului, iar concentratia de acid ascorbic (vitamina C) este de 7,5 % ceea ce face ca produsul sa aiba o eficienta sporita. Confera luminozitate tenului, protectie anti-oxidanta si ajuta la producerea de colagen. In afara de vitamina C, serul contine acid hialuronic pentru o hidratare profunda si colagen, ce ajuta la fermitate. Se aplica 2-3 picaturi in fiecare seara, pe tenul curat, inaintea cremei de noapte. Pret 251,10 lei.
4. Ser Mario Badescu Cellufirm Drops - este un ser special pentru tenurile uscate, care ajuta la netezirea pielii, ii reda tonusul si previne imbatranirea. Produsul contine colagen si elastina, acid hialuronic, vitamina E, extracte de alge marine, ingrediente optime pentru pastrarea nivelului de umiditate si elasticitate a pielii. Se aplica de doua ori pe zi, dimineata si seara, 4-5 picaturi pe fata si gat. Poate fi folosit cu grija si in zona ochilor. Pret 139,50 lei.
5. Crema de zi Mario Badescu Hyaluronic Day Cream - crema este preferata tenurilor uscate sau normale, care au nevoie de hidratare si hranire in perioada rece. Uleiul de arahide si alte uleiuri vegetale fac din acest produs unul ideal pentru iarna. Pret 100,44 lei.
6. Crema de ochi Mario Badescu Hyaluronic Eye Cream - din aceeasi gama ca si crema de zi, crema de ochi da pielii hidratarea de care are nevoie, fara a o incarca cu uleiuri sau alte substante grase; crema se absoarbe foarte repede si se poate folosi atat in regimul de ingrijire pentru zi cat se pentru cel de seara. Pret 100,44 lei.
7. Crema de noapte Mario Badescu Elasto Collagen Night - pentru tenuri uscate, aceasta crema ofera fermitate, hranire, hidratare si calmare. Ca si ingredienti contine colagen, ulei de arahide si de garoafa, vitaminele A si E. Se aplica in fiecare seara, pe tenul curat, evitand zona ochilor. Pret 100,44 lei.
8. Masca de fata Mario Badescu Super Collagen Mask - o masca potrivita pentru tenul matur dar care are nevoie de purificare si fermitate. Porii sunt inchisi datorita continutului de argila, iar tonusul este refacut datorita colagenului. Masca poate fi folosita de 2-3 ori pe saptamana, chiar si de tenurile sensibile. Pret 100,44 lei.
Sper ca veti gasi in aceasta lista cateva produse care sa vi se potriveasca si pe care doriti sa le incercati.

Intorcandu-ma la dr. Murad, vreau neaparat sa va scriu despre toti cei 10 pasi pentru a-ti mentine tinereatea cat mai mult timp, o piele frumoasa si un corp sanatos. Aplica o regula pe saptamana, timp de 10 saptamani, pentru a fi totul mai usor.
3. Misca-te mai mult pentru a maximiza apa celulara din muschi! In plus, se produce drenajul corect si acest lucru elibereaza apa in exces din organism, ajuta la cresterea metabolismului. Ideea este sa faci miscare de placere si nu neaparat sa-ti sculptezi muschii sau sa bati cine stie ce recorduri. Gaseste o activitate fizica, orice, care te amuza si care efectiv te bine dispune; si mersul prin magazine este tot un fel de miscare! Danseaza cateva minute pe o melodie care-ti place, fa stretching, sari coarda…nu trebuie sa fie acealsi lucru in fiecare zi.
4. Incearca sa te auto-descoperi si fii atenta la atitudine! Cu totii stim in adancul sufletului ca trebuie sa avem grija de noi si de sanatatea noastra. Multi stim deja cine suntem si unde dorim sa ajungem in viata, multi insa sunt inca in cautari, se lupta sa isi gaseasca drumul. Se pare ca o introspectie de cateva minute pe zi poate face minuni; seara, cand totul se linisteste in jur, incearca sa vezi ce ai facut in ziua respectiva si mai ales ce emotii iti dau fiecare din actiunile tale, reusite sau nu. Daca-ti poti pune gandurile pe hartie si mai bine pentru ca in timp iti poti compara evolutia. Daca nu stii despre ce sa scrii, iata cateva sugestii, intrebari la care sa-ti raspunzi, facute de dr. Murad.
- Ce ai face daca ai stii ca nu ai cum sa gresesti?
- Ce job sau hobby ti-ar placea sa incerci?
- Care ar fi un lucru pe care ti-ai dori sa il faci in viata si pe care nu l-ai facut inca?
- Ce ambitii aveai in copilarie? Dar ca adult?
- Care sunt cele 3 lucruri de pe lista ta de prioritati?
- Ce te streseaza in viata? Care ar fi remediile?
- Care este lucrul cu care te mandresti cel mai mult?
La finalul regulii numarul 4, dr. Murad ne sugereaza sa pastram spontaneitatea in viata si sa ne abatem din cand in cand de la programul obisnuit.

Asa cum va promiteam saptamana trecuta, iata cele “10 Porunci” ale dr H Murad, pentru a ne pastra deopotriva tineretea si sanatatea.
Toata teoria cartii se bazeaza pe faptul ca celulele trebuie hranite cu apa +nutrienti, de aceea cea mai buna sursa sunt alimentele, respectiv legumele si fructele. Sigur, si apa de baut are beneficiile ei, dar, spune dr Murad, nu sunt neaparat necesare cele 8 pahare/zi. De altfel, daca membranele celulare sunt distruse, apa nu va fi inmagazinata cum trebuie, se va pierde sau se va pozitiona in zone precum coapse, glezne, pungi sub ochi, producand retentie de apa (impreuna, evident, cu alte disfunctii ale organismului).
1. Manaca-ti apa pentru a harni celulele !
Adauga saptamana aceasta in dieta ta mai multe fructe si legume si renunta complet la prajeli. Dr Murad sugereaza sa incerci 3 alimente noi, pe care nu le-ai mai incercat sau nu le-ai mai consumat de mult timp. Pe lista lui de favorite se afla: mere, avocado, banane, caise, fructe de padure, pepene, cirese, grapefruit, struguri, kiwi, rodia, papaya, goji, asparagus, broccoli, varza de Bruxelles, morcovi, conopida, porumb, castraveti, ceapa, usturoi, ghimbir, alge, cartofi, rosii, nsturel, fasole, dovleac.
2. Hidrateaza-te cu suplimente care contin ingredienti cheie pentru fortificarea celulara !
* multivitamine si minerale
* acizi grasi omega
* lecitina (2000 mg)
* glucozamina (1200 mg)
In plus, poti incerca complexul de vitamine B, calciu+ vitamina D, antioxidanti (vit. A, C, E, acid alfa lipoic, extract de ceai verde, de rodie sau de struguri, goji, coenzima Q10, turmeric)
Dr Murad propune sa aplici o regula pe saptamana, sa o mentii apoi si sa tot adaugi, pana ajungi la 10. Programul va dura 10 saptamani, timp in care ar trebui sa iti imbunatatesti stilul de alimentatie si viata, si de fapt, sa iti innoiesti fiecare celula din organism.