Dana Sota

Fetelor, astazi am fost invitata la Observatorul de ora 13.00, daca aveti timp si chef, puteti sa va uitati: http://observator.a1.ro/monden/Elixirul-tineretii-vesnice-Dana-Sota-expert-in-bea_20486.html . Eu am intrat cam pe la ora 13.30, si am fost destul de emotionata, nu stiu de ce . Apoi am avut o filamare pentru emisiunea Felicia, va anunt din timp daca vreti sa vedeti si voi. Am primit deja o multime de intrebari pe blog, dupa emisiunea de azi, maine promit sa raspund tuturor. O seara frumoasa!

Hmmm, vad ca v-am facut curioase …
asa ca am mai postat cateva fotografii din acest loc minunat.
Deci, sa va povestesc! Am plecat vineri la pranz spre Tulcea, drum o parte pe autostrada, apoi sosea ok, decenta..dupa cum spuneam, drumul dureaza cam 4 ore si ceva. Am lasat masina la Murighiol, intr-o parcare speciala, pazita, de unde ne-a luat o salupa si ne-a dus spre Sfantu Gheorghe. Pana la Sfantu am mers pe apa o ora, iar resortul de care vorbeam se cheama Green Village. Compus din vilute cu parter si etaj, camere si apartamente in cateva minihoteluri, resortul este de 4 stele si poate caza 180 de persoane. Totul este construit in respect pentru natura: mult lemn, stuf, piatra, cateva lacuri mici printre vile. La 20 de minute de mers pe jos, are loc un spectacol extraordinar, Dunarea se varsa in mare…iar locul iti taie rasuflarea. Plaja era pustie, salbatica, neamenajata, vara insa am inteles ca este unul din punctele de atractie din zona si se animeaza usor de turistii iubitori de natura nealterata. Ca atractii, resortul pune la dispozitie plimbari in Delta cu barca, organizeaza “partide de pescuit” si, in viitor se doreste amenajarea unui SPA (pentru care am si fost invitata ca si consultant). Nu am mai fost in Delta din copilarie, de cand mergeam cu parintii si stateam in cort sau in case de pescari si tin minte doar roiurile nesfarsite de tantari. Si a propos de tantari, la Green Village sunt stropiti periodic copacii pe timpul verii, pentru a reduce pe cat posibil invaziile de insecte.
Resortul este deschis din mai pana in octombrie, depinde mult si de vreme, dar si de gradul de ocupare. Pentru mai multe detalii vizitati site-ul www.greenvillage.ro

Am ajuns astazi inapoi, dupa 5 ore de drum; voi posta doar cateva poze, urmand ca maine, dupa ce imi termin treburile, sa va si povestesc cum a fost si ce am vazut.

Intre 23 si 26 septembrie la Romexpo va avea loc a 16 a editie a Expozitiei Internationale de produse si echipamente pentru cosmetica, ingrijire corporala si coafura dar si Wellness Show, prima editie, ce reuneste imporatori si distribuitori de produse Spa, sanatate si sport.
Din pacate eu nu voi putea participa la acest eveniment (am de facut un drum in Delta pentru a vedea o locatie pentru un SPA), dar sper ca voi, cele pasionate de acest domeniu, sa mergeti si sa-mi povestiti ce ati vazut frumos si interesant.

Scriam acum ceva timp ca imi place sa folosesc servetele demachiante seara, mai ales daca am de “dat jos” un fard mai incapatanat. Am gasit in farmacie aceasta gama de servetele (demachiante, intime si pentru bebelusi) care mi-a placut foarte tare, atat datorita faptului ca lasa tenul curat dar si pentru ca sunt certificate eco. Produsele sunt din bumbac pur 100%, iar ingredientele sunt hipoalergenice, testate dermatologic si oftalmologic si nu modifica PH-ul natural al pielii. Evident ca nu contin alcool, iar in procesul de fabricatie nu sunt folosite organisme modificate genetic, radiatia ionizata sau teste pe animale.
Servetelele demachiante sunt pe baza de musetel si glicerina, cele intime contin acid lactic, musetel si galbenele, iar cele pentru bebelusi au in plus extract de ovaz si panthenol. Preturile sunt cuprinse intre 11-16 lei.
PS. Sper ca ati remarcat citatul pe care l-am adaugat in “chapoul” blogului, mi se pare foarte adevarat si inspirational pentru noi toate!

As vrea sa mai adaug ceva la articolul precedent: suplimentele alimentare. Iau suplimente de multi ani, in primul rand Centrum multivitamine si minerale, pentru ca stiu ca nu mananc totdeuna exact ceea ce trebuie. Apoi am incercat tot felul de suplimente anti-age…de la Oenobiol, Caudalie, dr. Brandt, dr. Perricone, FortePharma si cate si mai cate…De fiecare data cand plec din tara stau cu orele prin farmacii, citind prospecte si inevitabil, cumparand cate ceva. In general fac “cure” de 2-3 luni primavara si toamna, urmand instuctiunile fiecarui produs. Acum de exemplu, fac o cura pentru piele cu Skin Blend SP-4 si Pomegranate de la Solaray. In plus iau Omega 3-6-9.
Revenind la subiectul de astazi…imi place dintotdeauna sa fac miscare, sub orice forma. Imi place sa merg pe jos, sa dansez, sa inot, etc Nu sunt genul atletic, dar simt nevoia sa ma misc, chiar daca nu mereu intr-un cadru organizat.
Asa cum se intampla de multe ori in viata, un incident mi-a schimbat si mie, ireversibil, felul in care am inceput sa traiesc. Acum mai bine de 15 ani am inceput sa fac sport dupa un dvd, era moda Cindy Crawford.. fara sa stiu daca pot sa fac exercitiile cu pricina, m-am aventurat neintreband medicul (asa cum bine scria la inceputul exercitiilor) si am facut o hernie de disc. Nu mai scriu aici durerile ingrozitoare prin care am trecut, cert este ca a trebuit sa ma operez la coloana, la doar 30 si un pic de ani. Evident, a urmat recuperarea, grea, anevoioasa, de lunga durata. Apoi, incet incet am inceput sa merg la sala si sa fac fitness, pentru tonifiere musculara - care evident imi lipsise la momentul accidentarii. De atunci merg la sala in mod regulat, de 2-3 ori pe saptamana, avand o rutina de exercitii, atat cardio (mers pe banda, nu alergat) cat si forta. In ultimul timp insa simt nevoia de altceva… simt ca m-am plafonat, m-am plictisit, nu mai dau randament si nu imi mai face placere sala. Dupa 10 ani cred ca ar trebui sa fac o pauza si sa incerc…yoga de exemplu. Am facut cateva exercitii si m-am ales cu febra musculara…eu, care ma consideram antrenata!
Oricum ar fi, miscarea trebuie facuta cu placere si aleasa dupa stilul de viata si capacitatile fiecaruia. Nu va alegeti exercitii sau sporturi complicate, pe care nu le puteti face, ci optati pentru ceva ce stiti ca va aduce satisfactie. Miscarea trebuie sa ne motiveze, si nu sa ne simtim frustrate sau neputiincioase atunci cand nu putem realiza ceva. Iar daca chiar dorim sa facem “performanta”, antrenamentele trebuie facute gradual, de la simplu la dificil, fara a sari peste etape si neaparat, ascultandu-ne corpul permanent.

Am inceput de cateva zile sa folosesc seara, dupa demachiere, acest sapun (de fapt eu l-as numi spumant) pe care mi l-a dat spre incercare Lux&Ethical. Ii voi spune sapun totusi, pentru ca acesta este denumirea sub care este vandut, deci, sa nu creez confuzii.
Sapunul provine din zona Marocului, este 100% ecologic si contine un amestec de ulei (poate fi argan, masline sau palmier) cocos, unt de shea sau cacao, fiind recomandat pentru curatarea in profunzime a pielii. Sapunul cu argan este pentru fata, deoarece, pe langa faptul ca exfoliaza celulele moarte, elimina impuritatile si toxinele, are si o actiune delicata de hranire a tenului. El se prezinta intr-un recipient tip “borcan” de plastic, sub forma de pasta cu textura cremoasa, translucida, de culoare rosiatica, cu un miros natural. Se ia produsul intre degete si se aplica pe fata umeda, masand usor timp de cateva minute. Senzatia e foarte placuta, iar pielea am simtit-o foarte curata dar deloc uscata, ca dupa alte spunuri cu proprietati de curatare profunda.
Este recomandat persoanelor cu tenuri grase/acneice, cu comedoane si puncte negre dar si celor cu tenuri lipsite de fermitate. Puteti sa il cumparati de la Naturopathia Med.

Ca sa inchei “serialul” starnit de Cristina, ma gandeam sa scriu cate ceva si despre stilul meu de viata, pentru ca incerc de peste 10 ani sa duc o viata sanatoasa (pe cat posibil intr-un oras ca Bucurestiul): sa am o alimentatie corecta, sa fac miscare, sa alternez perioadele de munca cu cele de odihna, sa nu-mi lipseasca cele 8 pe de somn pe noapte, sa gandesc frumos si pozitiv, sa ma inconjor de oameni dragi, sa ma bucur de lucrurile marunte de fiecare zi, etc, etc…Toate aceste mici “trucuri” le-am exersat de-a lungul timpului, invatand sa imi ascult corpul si sa-i dau mereu ceea ce are nevoie, fara sa-l privez de cele necesare; sa nu mai fac compromisuri care imi sunt clar nefavorabile, sa invat sa spun “NU” fara sa ma simt vinovata, sa refuz politicos atunci cand sunt pusa in situatii care nu imi convin, chiar cu riscul de a supara pe altii. Poate suna putin a egoism, dar numai daca te protejezi astfel, reusesti sa fii o persoana multumita (si nu una frustrata, care face mereu doar pe placul altora); abia atunci cand esti multumit si impacat tu cu tine, poti darui sufleteste, dragoste si rabdare, si celor din jur.
Multe lucruri dintre cele pe care le voi scrie aici se regasesc in cartea mea, in capitolul “Secretul meu”, ceea ce inseamna ca o parte dintre voi cunsoc aceste sfaturi deja. Dar pentru a fi mai usor de urmarit, voi crea cateva “subcapitole” , cu fiecare tema in parte.
ALIMENTATIA
La 19 ani aveam 53 de kg (la 172 cm), iar la 22 de ani am ramas insarcinata, ajungand dupa cele 9 luni la peste 70 de kg. Am reusit sa “dau jos” totul dupa mai mult de 1 an de zile, iar apoi greutatea mea s-a mentinut in jurul a 55-57 kg, pana in ziua de azi. Nu am putut sa tin regimuri de slabire, desi au fost momente cand mi-am dorit acest lucru. Dupa 3 zile am abandonat! In schimb, am mers la sport. Nu ma consider o femeie slaba, ci mai de graba, “in forma”.
Am mare noroc ca nu sunt o pofticioasa si nici o mancaciosa, nu imi plac dulciurile in mod special dar ador patiseria, iar rutina mea alimentara de acum se bazeaza pe legume, peste, pui, lactate, fructe, seminte de tot felul. Suna a cliseu, stiu, dar asa e!
“Dieta” mi-am format-o singura, citind si constatand in timp ceea ce-mi prieste si ce nu. De cand eram la scoala fugeam de micul dejun, chiar daca in toate cartile se spune ca acesta trebuie sa fie masa principala. Pur si simplu nu pot manca inainte de ora 12, am incercat si nu am facut altceva decat sa ma ingras. Imi incep ziua insa cu o cafea (deliciosa) de care nu ma pot lipsi, chiar daca e pe stomacul gol. Deci prima mea masa este la ora 12 si de obicei se compune din iaurt cu cateva cereale integrale, bobite de soia, evetual migdale crude. Alternez iaurtul cu 2 oua fierte, tari.
Urmatoarea masa principala este in jur de ora 5-6 dupa amiaza, cand ma intorc de la treaba, iar aceasta este si ultima. Este o masa calda, cu legume crude (facute salata) si de obicei, un gratar (pui sau peste) sau o mancare gatita, de legume; nu pot sa dau aici multe exemple, dar pot sa va spun alimentele de care ma feresc si pe care le consum foarte rar sau deloc: paste fainoase, alimente grase (carne, branza, etc), mezeluri, paine alba, dulciuri, cartofi prajiti (si tot ce se prajeste in ulei). Daca aleg totusi sa nu rezist unei felii de tort, inghetate, prajituri sau altei delicatese, fac in asa fel incat dulcele sa devina o masa in sine si nu un desert. La masa respectiva nu mai consum altceva.
Intre cele doua mese mai mananc un fruct, morcovi sau alte legume crude, iar seara, un iaurt. Consumul de apa este de 1,5-2 litri/zi, avand grija sa am in permanenta o sticla de 500 ml langa mine, pe birou, in masina, oriunde.
Imi place sa beau un pahar de vin rosu sau de sampanie, la evenimente speciale, cat despre bauturile carbogazoase si indulcite (Cola, sau alte sucuri), personal le-as interzice de pe piata. Voi reveni .

Nu mai este un secret pentru nimeni ca succesul unui machiaj reusit este dat in egala masura de calitatea fardurilor dar si a periilor de make-up pe care le utilizam.
Ma intreba Cristina acum cateva zile despre diferitele tipuri de pensule de machiaj, dar mai ales despre parul din care acestea sunt facute. Nu exista neaparat o clasificare gen: “Pensulele din par de ponei sunt cele mai bune…”, ci clasificarea se face in functie de destinatia pensulei. Ca sa fiu mai exacta, voi exemplifica:
1. Penuslele din par de capra sunt moi si se folosesc la distribuirea uniforma a pudrei pulbere sau a pudrei de bronzat. Cea din imagine este o pensula pentru pudra sau bronzant.
2. Pensulele din par de ponei (se foloseste par din coama poneiului tanar) sunt destinate pensulelor de fard de obraz si contur, atunci cand este nevoie sa aplici mai multa culoare intr-o zona mai mica a fetei.
3. Pensulele din par/blana de samur (zibelina) sunt cele mai durabile in timp si au parul mai lung. De obicei se construiesc ascutite la varf si sunt eficiente in aplicarea culorilor ce necesita precizie (pentru fardul de pleoape de exemplu).
4. Pensulele din par de bursuc sunt putin mai dure si sunt asemanatoare cu cele de samur ca si forma (se ingusteaza la varf), fiind folosite pentru sprancene, aplicarea fardurilor lichide (fond de ten) sau a culorilor ce necesita amestec (pudra bronzanta).
5. Pensulele din par de veverita sunt cele mai moi existente si foarte durabile. Sunt folosite pentru aplicarea fardului de pleoape.
6. Pensulele din par artificial sunt special facute dintr-un tip de nailon care faciliteaza aplicarea fardurilor tip crema sau fluide. Acestea trebuie insa schimbate in mod regulat deoarece se intaresc si pot zgaria.
Despre cum trebuie sa ai grija de aceste ustensile am scris un post in urma cu ceva timp.

Se pare ca a placut mult articolul Alinei, careia i s-au pus deja o multime de intrebari. Astazi puteti citi partea a doua a “povestii” …
“… Apoi au aparut nuantele de saten-cenusiu de la Joico, nuante pe care le folosim si in prezent, o data la 5-6 saptamani. Gamele de produse (ma refer la vopsele) pe care le-am folosit de-a lungul colaborarii noastre, sunt: Wella, Joico, Goldwell, Fudge, Vitality’s, si mai nou Kemon. Toate produsele au mers bine pe parul Danei pentru ca stie ca nu poti incerca la intamplare culori, de la blond la negru si invers, doar intr-o singura zi, asa cum isi doresc multe femei. Doamnele si domnisoarele care isi pun in minte ca trebuie sa isi schimbe radical look-ul AZI, fara a lua in calcul degradarea parului, fac o mare greseala pe termen mediu si lung. Pentru Dana, sanatatea parului este la fel de importanta daca nu chiar mai importanta, decat a a obtine o culoare cu orice pret. Acum culoarea parului Danei este uniforma, avand aceeasi nuanta, de la radacina pana la varfuri; parul este lucios si se coafeaza foarte bine, are o structura ondulata natural, dar il poarta astfel foarte rar, doar atunci cand este in vacanta, la mare; chiar si atunci insa il hidrateaza si il protejeaza permanent cu spray-uri speciale.
Parul si-l spala de 2 ori pe saptamana, de obicei la coafor. Folosim sampon de hidratare, pentru par ondulat (parul ondulat prin definitie este foarte uscat si necesita hranire si hidratare); apoi aplicam balsam, ori de hidratare ori pentru par vopsit iar la 2-3 saptamani aplicam si o masca pentru a-I reda luminozitatea si supletea.
Schimbam gamele de produse frecvent pentru ca parul se obisnuieste repede cu un anumit tratament si nu mai “reactioneaza” cum trebuie: Wella , Joico, Schwarzkopf, Kemon, Fudge, Goldwell. Facem acest lucru si pentru a oferi parului tot complexul de vitamine, fiecare produs fiind diferit ca si compozitie. Pot spune, din experienta, ca este chiar indicat ca produsele pentru par sa fie schimbate periodic.
Atunci cand o coafez, pentru tipul ei de par folosesc seruri de hidratare pe varfuri, lotiuni pentru volum la radacina si produse cu protectie impotriva caldurii feonului. Fiecare suvita este intinsa cu peria, dupa care se monteaza un bigudiu mare (Velcro), pentru a-i da textura si volum. Rareori ii prind parul, e mult spus in ”coc”, o coafura simpla, feminina, eleganta, deloc pretentioasa.
Imi place sa cred ca o mica parte din frumusetea si sanatatea parului Danei se datoreaza si faptului ca am gasit mereu cele mai bune solutii de ingrijire, ca am optat pentru cele mai bune variante de produse. De aceea parul Danei este sanatos, frumos si plin de viata. Cine o cunoaste stie despre ce vorbesc !”