Dana Sota

Daniela este deja o actrita consacrata, joaca la Teatrul Bulandra din 1995 si o puteti urmari in aceasta stagiune in “O scrisoare pierduta”, “Lear” si “Mamouret”. Eu o cunosc de peste 10 ani, este frumoasa, talentata, si, ca noi toate, vrea sa faca cat mai multe! Am primit zilele trecute un telefon de la ea, cerandu-mi adresa de mail si spunandu-mi ca are un proiect nou pe care vrea sa il faca cunoscut. Iata ce-mi scria:
“Workshop de actorie cu Daniela Nane, pentru copii si adulti
M-am hotarat sa fac aceste cursuri pentru ca mi se pare ca majoritatea copiilor de azi petrec prea mult timp in fata computerului sau televizorului, pierzand timp pretios pentru dezvoltarea lor. Ma gandeam de mult la cursuri care sa le stimuleze copiilor capacitatea de comunicare si de interactiune cu cei de varsta lor, prin activitati creative care sa le largeasca orizontul cunoasterii si care sa-i distreze. Apoi mi s-a spus ca sunt si adulti care si-ar dori sa petreaca timp liber intr-un mod care sa-i apropie de arta teatrala, asa incat am ales cateva lucruri care sa le foloseasca in viata profesionala si, in acelasi timp, care sa le aduca buna dispozitie si bucurie.
Pentru copii am conceput un curs antrenant si util. Intr-o atmosfera relaxata si vesela, copiilor le sunt stimulate imaginatia si creativitatea si:
- isi folosesc din plin si isi dezvolta simtul de observatie, logica, memoria, concentrarea si discernamantul
- sunt asistati sa descopere singuri moduri de rezolvare a diferitelor situatii de viata
- invata sa-si exprime sentimentele clar si firesc, cu respect pentru ceilalti si fara sentimente de vina
- prin jocuri specifice invata sa-si sustina punctele de vedere in fata unora cu pareri contrare
- invata sa se integreze intr-un grup si sa lucreze in echipa, respectand si sustinand individualitatea fiecaruia
- isi dezvolta expresivitatea si dezinvoltura in relatia cu ceilalti
- descopera autori importanti ai literaturii romane si universale
Cursul include: exercitii de dezvoltare a atentiei, a simtului de observatie, jocuri de coordonare a miscarii, de concentrare, de memorizare si dezvoltare a memoriei, de stimulare a imaginatiei, tehnici de respiratie si de vorbire, improvizatie, miscare scenica, pantomima, analiza gestuala, studiu pe baza textului.
Pentru adulti am conceput un program prin care, in etape usor de parcurs, sa reusesti sa :
- inveti sa intelegi mai rapid semnalele si sa comunici mai eficient cu cei din jur
- capeti curaj, stapanire de sine si mai mult control asupra emotiilor pentru a sustine un discurs sau o prezentare in public
- iti sunt stimulate creativitatea, fantezia si spiritul ludic
- explorezi modalitati inedite de exprimare lingvistica si gestuala
- inveti sa ai control asupra corpului, emotiilor, starilor, dorintelor
- capeti dezinvoltura in a reactiona in mod spontan, fara blocaje, in cel mai potrivit mod
- inveti sa recunosti dorintele propriului suflet, astfel incat sa te intelegi mai bine si sa-ti exprimi mai usor trairile
- te poti elibera de grijile cotidiene petrecand timp pretios in bucurie, razand din toata inima
1. Curs pentru adulti: 12 sedinte (+ 4 sedinte optional) in ritm de o sedinta pe saptamana (19.30-21.30, luni sau miercuri)
2. Curs pentru copii: 25 sedinte in ritm de o sedinta pe saptamana (14.30-16.30 sau 17.00-19.00, luni sau miercuri)
3. Pregatire specifica pentru examenul de admitere la o Facultate de Actorie (+ repertoriu examen)
COSTURI
420 lei/luna sau 110 lei/sedinta.
Dupa fiecare 10 sedinte platite, a 11-a este cadou. Dupa 10 luni platite, a 11-a este cadou.
LOCATIE
Cursurile se tin intr-o locatie foarte frumoasa, in cladirea Scolii Ioanid, pe str. Polona nr. 4, www.ioanid.com
INSCRIERI www.danielanane.ro”
Daca aveti veleitati de actrite sau pur si simplu vreti sa va eliberati putin de ceea ce e in jur, daca aveti copii si vreti sa le dati o alta perspectiva, incercati cursurile Danielei; si pe mine ma “bate gandul” !
PS Mi-am dat seama cu intarziere ca astazi am implinit 1 an de la primul post …deci La multi ani! site-ului nostru si cititoarelor lui !

Iata pozele promise, am ales doar cateva, dar va puteti face o idee…Toate sunt facute in resortul unde am stat, construit intr-o arhitectura specifica locuintelor arabe, de jur imprejurul unui lac cu apa de mare. Am fost foarte placut surprinsa prima oara cand am ajuns in Emirate sa vad cum stiu sa faca turism, cum au grija de tine in cele mai mici detalii, indiferant ca ai platit o camera obisnuita sau un apartament prezidential. Recunosc ca aveam oarecare strangere de inima mergand intr-o zona cu o cultura atat de diferita si recunosc, arabii nu mi se pareau cei mai prietenosi oameni din lume.

Sigur, managementul hotelului este american si europen, angajatii in mare masura indieni, pakistanezi sau orientali, char si africani, dar toti au un singur gand atunci cand se trezesc dimineata: cum sa faca ziua cat mai frumoasa turistului musafir, cum sa-l faca sa-si cheltuie cu placere banii, sa-i ofere cat mai multe posibilitati de relaxare si evident, acesta sa se intoarca tot acolo in concediu. Din cele 4 ori de vacanta in Dubai, de 3 ori am revenit tot aici, ceea ce nu mi s-a mai intamplat, de obicei aleg o destinatie noua, imi place sa experimentez si sa vad cat mai mult. Locul acesta ma face sa ma simt insa ca acasa (de fapt acasa nu sunt atat de rasfatata ) de aceea ma face sa revin mereu si sa astept cu nerabdare o noua vacanta.

Pentru ca multe dintre voi sunt interesate de Dubai, astazi va povestesc si impresii mai personale, care poate va vor fi de ajutor daca ajungeti pe acolo.
Dupa cum spuneam, eu am ales de data aceasta relaxarea. Daca mergi pentru plaja si soare in Dubai, te sfatuiesc sa stai la un hotel/resort de pe malul marii. Sunt foarte multe astfel de locuri, majoritatea facand parte din lanturi hoteliere de renume international, deci ai de unde alege. Plaja Jumeira este foarte lunga, nu stiu exact cati kilometri, si suficient de lata sa incapa cam 5 randuri de paturi de plaja cu umbrele imense, la o distanta considerabila intre ele, iar nisipul este foarte fin. In mare intri usor si lin, nisipul e la fel de fin, nici urma de pietre, alge, scoici sau alte elemente naturale (de cele aruncate de om nici nu poate fi vorba, peste tot este o curatenie impecabila). Pentru ca soarele este deja puternic in acesta perioada (peste 40 de grade ziua), mi-am cumparat creme cu protectie mai mare ca de obicei: SPF 30 pentru fata de la Clinique si 20 pentru corp de la Lancaster si Biotherm. Primisem spre testare acasa, chiar inainte sa plec, crema coloranta SPF 50 de la La Roche Posay pentru fata, si primele doua zile am folosit-o, (chiar mi-a placut, pacat ca avea factor atat de mare) abia apoi am trecut la 30. De la Clinique cautam un anume produs, cu care m-am impacat foarte bine anul trecut, o crema-gel oil-free, nu mai stiu exact ce factor de protectie avea, dar anul acesta nu am mai gasit-o, deci am luat crema din gama solara de care va spuneam. De cand am inceput sa o folosesc mi-au aparut pe fata tot felul de “bubite” care se transformau peste noapte in cosuri, in plus, combinatia cu apa de mare care inevitabil imi intra in ochi, ducea la o usturime ingrozitoare. Nu mi-am dat seama de la inceput ca nu-mi prieste crema, am dat vina pe caldura, transpiratie, schimbare de clima, mancare, etc iar cand m-am prins era deja tarziu, vacanta se termina…Deci, NU va sfatuiesc sa folositi acesta crema daca aveti tenul mixt/gras si daca mergeti la mare…
Bineinteles ca am fost si la SPA, resortul avea un astfel de loc unde iti puteai alege, practic, orice masaj, ritual, terapie cat de cat cunoscute, din lume. Astfel, meniul continea masaje indiene si ayurvedice, ritualuri orientale sau europene, impachetari cu tot felul de “produse” (de la alge indoneziene pana la foita de aur), talasoterapie, inclusiv control medical si colonoterpie. Trebuia sa stai acolo cateva luni pentru a le incerca pe toate, si prectic, erau proceduri pentru toate culturile si gusturile. Eu am incercat masajul cu pietre calde (pe care il “probez” peste tot) care a fost minunat dar nu mai bun decat cele pe care le-am facut la noi (la Cocor Spa de exemplu), Indian Head Massage - un masaj special pentru cap si zona cervicala/umeri de decontractare si eliminarea stresului, un alt ritual care combina toate tehnicile de masaj posibile, un mix foarte interesant pe care nu l-am mai intalnit si inca o terapie Face & Body care consta de fapt intr-un masaj obisnuit suedez si un mini-facial.
Zona de Spa era un mic resort in cadrul resortului mare, cu cabane/casute individuale pentru fiacare terapie si client, dotate cu fotilii, dus, muzica, tot confortul. Cabinele de cuplu erau si mai spatioase si aveau bazine de apa in care puteai sta la finalul procedurii. Si pentru eram intr-o tara araba, exista si regula locului, care ti se spunea de la inceput: barbatii faceau masaj doar la barbati, femeile doar la femei.
Cumparaturile le puteai face ori din super-mall-uri, unde gasesti toate brandurile posibile de haine, pantofi, cosmetice (chiar nu stiu ce as fi putut sa caut si sa nu gasesc) sau din souk-uri, acele piete/bazaruri care vand mai mult produse traditionale si suveniruri. Recolta mea de cumparaturi a fost foarte slaba de data asta, am luat doar un parfum si o lumanare parfumata de la Jo Malone (absolut delicioase), cosmetice m-am abtinut cu greu sa nu cumpar, pentru ca mai am un dulap acasa, iar haine…pur si simplu nu am gasit nimic care sa ma atraga in mod special.
Voi cauta si cateva fotografii facute in resort, pentru a exemplifica povestea!

Am ajuns la Dubai noaptea, am aterizat pe terminalul nou (care acum 2 ani nu era decat in proiect) imens, opulent, cu cascade de apa si oaze de palmieri printre zonele pietonale; pentru a intra in Emirate ai nevoie de viza, care se obtine usor in principiu, iar pentru tarile cu risc de imigrare ilegala (evident ca este si Romania pe lista), este nevoie de un control in plus, si anume Eye Scan. Ultima oara cand am fost la Dubai acest control nu era necesar decat pentru tarile africane si asiatice, foarte sarace, dar iata ca am fost nevoiti sa ne scanam si noi irisul (se pare ca este o metoda mai precisa decat amprenta digitala), fiind trecuti de curand pe lista “neagra”. Aleg pentru a patra oara acesta destinatie de vacanta, si am cateva argumente pentru asta: este o zona in care poti face plaja cam 8-9 luni pe an (climatul este tropical/desertic, cu precipitatii foarte putine), este relativ aproape de Romania (4 ore de zbor cu Tarom, 3 ore si jumatate cu Emirates de la Istanbul), serviciile sunt de cea mai buna calitate, poti vizita niste obiective arhitecturale unice in lume (Burj al Arab, Burj, Burj Khalifa-cea mai inalta cladire din lume, etc) poti face shopping in cele mai elegante si luxoase malluri de pe planeta. Emiratele sunt o feredratie formata din 7 state, conduse de un monarh (emirul celui mai mare stat, Abu Dhabi). Acum 35 de ani, Dubaiul era o parte din desert, o aglomerare urbana cu nimic mai presus decat cele din tarile vecine, o regiune saraca, asezata pe o mare de petrol. Evolutia regiunii a fost absolut spectaculoasa, exploatarea petrolului si a gazelor naturale fiind pentru apropae 20 de ani principala sursa de venit in zona. Si evident, realizand ca aceste rezerve nu vor tine la infinit, de 10 ani se dezvolta intens industria turismului. Emirul, cand e vorba de grandoare, nu s-a zgarcit de la nimic: a angajat pe foarte multi bani cei mai buni arhitecti din lume si a ridicat peste noapte (la propriu) un oras cu autostrazi suspendate si zgarie-nori. In Dubai de munceste zi si noapte (24/7), se construieste non-stop, si desi de o parte este plaja si de cealalta desertul, nu este un fir de praf in atmosfera. Orasul se schimba permanent, cu o viteza incredibila, si totul se face la cele mai inalte standarde de calitate. Nu pot sa spun ca sunt “fana” proiectelor The Palm si The World, insulele artificiale construite in largul marii si pline de hoteluri, cred ca este prea mult, iar faptul ca nu mai vezi linia orizontului cand privesti marea de pe uscat, ci o aglomerare de cladiri indepartate, mi se pare frustrant. Noroc ca au mai ramas cateva “spoturi” de plaja nealterate de astfel de privelisti. Cat despre fiscalitate, in Emirate nu exista TVA, guvernul nu percepe taxe pe venit, iar profitul reinvestit este scutit de orice fel de impozite. Energia electrica este subventionata de stat, inclusiv pentru persoanele private, iar litrul de benzina costa 25 de centi americani. Toti cetatenii Emiratelor au asigurare medicala gratuita, care le permite sa se trateze in orice spital din tara, iar daca boala o impune, sunt trimisi pe banii statului in cele mai bune spitale din lume. Femeile poarta in marea majoritate burka, acel val cu care sunt acoperite aproape in intregime, dar sub care sunt imbracate doar cu lucruri scumpe de firma, pantofi cu toc, fardate si coafate. Doar gentile Chanel si LV purtate pe umar sau pe brat sunt vizibile ochilui public. Astfel, cele mai mari case de moda din lume au magazine si boutique-uri aici, iar mai nou, creatori precum Versace, Armani, Cavalli si-au deschis resort-uri, hoteluri sau restaurante si cluburi. Ingijirea pentru femeile arabe este esentiala, merg permanet la cosmetica pentru tratamente faciale si epilare, iar in Dubai este un cartier intreg dedicat centrelor de frumusete si chirurgie estetica si spa-urilor. In locurile publice femeile-turiste sau de alte religii sunt rugate prin afise sa aiba un comportament decent (sarutul in public este considerat ofensator), sa aiba umerii acoperiti si fuste/rochii pana la genunchi. In ceea ce priveste turismul, posibilitatile sunt nenumarate: eu am ales de data asta plaja si relaxare, dar poti vizita faimoasele piete de aur, de diamante sau de mirodenii, poti merge in Desert Safari (aventura printre dunele de nisip), poti face plimbari pe mare cu ambarcatiuni de agrement, poti vizita moschee si lacasuri de cult, sau poti privi Dubaiul dintr-un elicopter sau un balon cu aer cald. Burj Khalifa (construit in 5 ani - la noi nici macar un tronson de autostrada nu se termina in 5 ani) este de asemenea deschis turistilor contra unei sume de bani. Dubai este orasul contrastelor, dar l-am simtit si de acesta data primitor si cald in ciuda religiei islamice mai putin permisive si a regimului totalitar. Oricum l-ai privi insa, Dubai este o experienta!

Dupa 10 zile petrecute departe de voi, iata-ma inapoi ! Initial am vrut sa plec doar cateva zile, dupa cum va spuneam, dar daca tot s-a inchis toata Europa, traficul aerian fiind total bulversat, iar eu eram deja la Istanbul, am decis sa o iau spre Est…si am ales Dubai. Soare, plaja, apa calda…o saptamana de relaxare pura. Maine va povestesc in amanunt impresiile mele despre Emirate si lumea araba si bineinteles, incep sa raspund celor aproape 100 de mesaje/intrebari trimise de voi .

Fetelor, m-am decis sa iau o mica pauza…sunt obosita, am multe lucruri de pus la punct si vreau sa fug cateva zile pe undeva sa ma limpezesc. Voi incerca sa va scriu macar cateva cuvinte de pe unde voi fi si sa raspund intrebarilor voastre, daca nu sunt foarte multe Va pup pe toate, pe curand!

Am terminat si eu cura de detoxifiere a colonului de care stiti, m-am apucat prin ianuarie…Am tinut-o 3 luni, timp in care cel putin o data pe zi mi-am pregatit cele doua masuri de ColonHelp cu iaurt sau lapte, plus alte cereale; de fapt, pentru mine acest amestec a fost o masa in sine, in primul rand cea de dimineata. Cateodata mai adaugam acestei mese un fruct, de obicei o banana, pentru a o face mai consistenta. Pentru cine nu a citit postul cu beneficiile ColonHelp si importanta detoxifierii colonului, voi enumera aici cele mai importante aspecte: in primul rand cel legat de sanatate. O cura de detoxifiere nu trebuie sa te sperie sau sa te frustreze ci dimpotriva, trebuie doar sa ai grija sa mananci mai santos, sa elimini din dieta dulciurile, alimentele rafinate in general, prajelile, mancarurile grele si sa adaugi in schimb, fibre, alimente integrale, legume si fructe. Astfel resturile alimentare vor fi curatate de pe colon ajutand deopotriva digestia si eliminarea toxinelor. Evident, eliminarea toxinelor nu se face doar din colon, ci din intregul organism, acestea nu mai ajung in piele, par, unghii, etc, deci pot spune ca acest “regim” mi-a facut tenul mai curat si mai stralucitor. Mai mult decat atat, prin actiunea sa, ColonHelp reduce excesul de colesterol si implicit aparitia depozitelor de grasime la nivelul pielii (am deja cateva puncte de grasime, sper macar sa nu se mai inmulteasca!)
Tot ColonHelp m-a facut sa beau mai multa apa; acest lucru este obligatoriu in cura de detoxifiere, altfel se poate ajunge chiar la constipatie. Apa in sine este oricum esentiala pentru sanatatea si frumusetea pielii, si am ajuns sa consum peste 2 litri pe zi, la temperatura camerei sau chiar putin mai calda (tin sticle de 500 ml pe calorifer).
Nu trebuie sa mai spun despre faptul ca pielea reprezinta oglinda sanatatii noastre, iar ea reactioneaza imediat daca mancam alimente care nu ne priesc, si se exprima simplu: prin iritatii, eczeme, eruptii cutanate, chiar acnee. Tot prin piele se elimina si transpiratia, care nu este doar un mijloc de eliminare a deseurilor, ea contribuie si la mentinerea unei temperaturi constante a corpului. Mirosul transpiratiei iti poate spune daca organismul tau e incarcat mai mult sau mai putin cu toxine (o transpiratie urat mirositoare arata un corp intoxicat).
Cearcanele pot arata o afectiune a rinichilor, dar daca ai cearcane “duble” acestea pot indica o toxicitate intrstinala grava, iar tenul pamantiu, tern si fara vitalitate, arata o eliminare defectuoasa a toxinelor din ficat si colon.
Dupa sarbatorile Pascale, cand poate ai facut excese alimentare, iti recomand o cura de detox, iar primavara este cel mai portivit anotimp pentru a incepe o astfel de cura. Sunt sigura ca vrei sa fii mai santoasa si mai “proaspata” si de ce nu, mai supla !

Si produsele de make-up au o viata a lor, termenul de valabilitate depinde insa de la caz la caz, de la produs la produs. Foarte important este momentul deschiderii respectivelor farduri, ele trebuie folosite atata timp cat sunt in garantie, evitand astefel tot felul de infectii, eczeme sau iritatii care pot surveni. Chiar daca iti place un ruj de nu mai poti, de exemplu, dar observi ca nu mai are textura potrivita sau mirosul caracteristic, arunca-l imediat! Iata cele mai uzitate produse de make-up si termenele lor de valabilitate:
- Fond de ten: oil-free 12 luni, cel crema sau compact 18 luni
- Corector: 12-18 luni
- Pudra: 2 ani
- Pudra bronzanta sau blush: 2 ani, blush crema: 12-18 luni
- Fard de pleoape pudra: 2 ani, fard de pleoape crema: 12-18 luni. Acest lucru este valabil in cazul in care pensulele folosite sunt curatate si dezinfectate in mod regulat (se recomanda spalarea lor saptamanala) sau achizitionarea unora noi.
- Creion de ochi (buze): 2-3 ani
- Tus de pleoape: 3-6 luni
- Mascara: 3 luni. Sigur, cateodata o folosim mai mult, dar sa nu fie peste 5 luni. Niciodata nu dilua o mascara uscata cu apa sau altceva, nu o folosi daca ai infectii oculare si nu o imprumuta nimanui.
- Ruj: 2 ani. Nici rujul nu este un produs care se imprumuta, la fel si glossul
- Gloss de buze: 18-24 luni
- Oja: 1 an
- Deodorante: 3 ani
La fel ca si cremele, fardurile trebuie pastrate la o temperatura normala, ferite de surse de caldura si abur. In baie poti tine doar produsele de igiena: sapoane, geluri, sapunuri, dar nu mai mult de 1 an. In concluzie, arunca toate produsele expirate, pe care stii ca nu le mai folosesti, uscate sau deteriorate.
Cat despre pastrarea pensuleleor si bureteilor de machiaj, toate necesita periodic curatare cu apa calda si sapun sau substante speciale.

Fetelor, sunt super prinsa cu predari la reviste, materiale ce astepta sa fie documentate si apoi scrise. Din pacate nu pot scrie oricand, am nevoie de liniste si inspiratie. Cateodata imi ies niste articole “perfecte”, fara cel mai mic efort, cuvintele curg rapid, se transforma in propozitii, fraze…Ei bine zilele aste in viata mea e un pic de haos, multe lucruri iesite din normal, carora trebuie sa le fac fata si sa le pun in ordinea fireasca. Voi reveni curand cu partea a doua a “Curateniei de primavara”, iar pana atunci va invit sa cititi un “post” simpatic foc, pe blogul unui prieten foarte special http://www.mircea-badea.ro/blog/

Nu am “vorbit” niciodata despre pastrarea in conditii optime a produselor de ingrijire si a aplicatoarelor, de aceea m-am gandit ca ar fi un subiect de interes pentru toata lumea.
Asa cum obisnuiesti sa faci curat in casa si sa arunci (donezi, etc) tot ce nu-ti mai foloseste, la fel trebuie sa faci si cu cremele, fardurile, bureteii sau pensulele pentru machiaj. In plus, toate produsele care se aplica pe piele au un termen de valabilitate din momentul in care sunt deschise. Deci mare atentie si la acest aspect!
Produsele de ingrijire (creme, fluide, lotiuni, geluri, etc) se pastreaza cel mai bine la o temperatura joasa (multa lume tine cremele in frigider, mai ales cele pentru conturul ochilor), deoarece la caldura acestea isi modifica consistenta si implicit, compozitia. Eu nu recomand pastrarea cremelor si fardurilor in baie (pe langa caldura este si abur). ci pe o mica etajera/scrin, in dormitor.
In mod normal o crema trebuie folosita continuu pana se termina; acest lucru este recomandat atat pentru a te incadra in termenul de valabilitate al produsului, cat si pentru a beneficia de efectele cremei respective, care se acumuleaza in timp.
Poate nu te-ai gandit la acest aspect, dar daca tot ai posibilitatea sa alegi dintre diverse tipuri de recipienti/ambalaje, indreapta-te spre cele cu pompa, tub care se strange sau pipeta. Acest lucru va “ajuta” crema respectiva sa isi mentina proprietatile nealterate. Chiar daca te speli bine pe maini, atunci cand iei crema dintr-o cutie poti sa o contaminezi cu bacterii si germeni de tot felul, asa ca e bine sa eviti acest tip de aplicare. Daca totusi ai o astfel de crema, foloseste o mica spatula din plastic (cum au cei de la Sephora) pe care o poti spala mereu cu apa si sapun.
Ca sa rezum:
- pastreaza cremele la temperaturi joase (chiar la frigider daca e prea cald in casa) si fereste-le de soare sau caldura. Chiar si produsele de protectie solara trebuie ferite de soare, deci acopera-le cand esti pe plaja. Arunca toate cremele pe care le-ai lasat neterminate si au depasit jumatate de an. Arunca produsele de plaja cu SPF pe care le ai din vara trecuta.
- in momentul care ai inceput o crema, foloseste-o pana o termini; termenul de valabilitate este in jur de 2 ani la o crema normala (daca nu o deschizi) si de pana intr-un an daca ai inceput sa o folosesti. Cremele bio au termene si mai scurte, neavand conservanti artificiali.
- alege creme in recipienti sub forma de tub sau cu pompa, pentru a evita contaminarea lor